性的満足を維持するための適応メカニズム外傷後
性的トラウマは、多くの人々が生涯にわたって直面する不幸な現実です。これは、肉体的または精神的虐待、怠慢、レイプ、近親相姦または暴行などのさまざまな形態を取ることができます。トラウマを経験した人にとって、欲望の変化、興奮および感情的な反応のために健全な性的満足を維持することはしばしば困難です。
カップルが彼らの関係のこの重要な側面を維持するために使用できる適応メカニズムがあります。
1つのメカニズムはあなたの必要性および欲求についてのあなたのパートナーとの明確なコミュニケーションを確立することを含んでいる。それはあなたが好きなものについてオープンで正直であることを意味します、好きではありません、もっと/少なくしたいです、そしてあなたはセックス中にどのように感じるか。このタイプの対話は、パートナー同士がお互いをよりよく理解し、お互いのニーズを満たすために効果的に働くことを可能にします。
判断や拒絶を恐れず、誰もが気持ちよく表現できる安全な空間を作るのに役立ちます。
別の方法は、セックス中の非言語の手掛かりと身体言語に焦点を当てています。言葉のコミュニケーションだけに頼るのではなく、相手の表情、ジェスチャー、触れ、動きに注意を払いましょう。これは、彼らが楽しんでいるか、楽しんでいないことを示すのに役立ちます。
浸透性交の前にキス、マッサージ、前戯などの感覚活動に従事することも興奮レベルを高め、パートナー間の親密さを構築することができます。もう一つの戦略は、伝統的な性交の外で性的喜びを達成するための代替方法を探求することです。新しいポジションを試したり、おもちゃを使ったり、ロールプレイをしたり、さまざまな種類の刺激（温度ゲームなど）を試したりしてください。これは、新鮮さを維持しながら、多様性と興奮を提供し、関係者の両方のためのアピール。それはあなたの両方のために最もよく働く右の組合せを見つけるのに時間がかかるかもしれません；
ヨガ、瞑想、運動、健康的な食事などのセルフケアのプラクティスは、外傷症状に関連するストレスレベルを管理するのに役立ちます。ストレスが少ないと、体はよりリラックスし、パートナーとの親密な瞬間に参加できるようになります。私たちはまた、性的な出会いをより充実させ、彼らのニーズや欲望にもっと敏感になります。
トラウマ後の性的満足度を維持するには、効果的なコミュニケーション、非言語の手がかり、代替方法の研究、セルフケアなどの忍耐力、努力、適応メカニズムが必要です。これらのテクニックを時間をかけて一緒に使用することで、カップルは過去のトラウマにもかかわらず幸せで健康な性生活を維持することができます。
トラウマがベテランの欲望、覚醒、または感情的な反応を変えたとき、カップルが性的満足を維持するための適応メカニズムは何ですか？
新しい親密なパターンを開発し、相互信頼を構築することにより、パートナーはトラウマ後も性的満足を維持できることを示しています（McConnell et al。、 2015）。これを達成するためには、双方が彼らのニーズについて開いており、お互いの欲望を学び、効果的にコミュニケーションすることが重要です。