Como é que os casais mantêm uma relação continuada quando o trauma provoca ciclos de desejo, evasão e abstinência emocional?
Responder a esta pergunta requer compreender como o trauma pode perturbar a comunicação, a confiança e a intimidade emocional nas relações. Experiências traumáticas como violência física ou mental, infidelidade, morte de entes queridos, dificuldades financeiras, perda de emprego ou problemas de saúde podem fazer com que as pessoas se sintam indefesas, isoladas e assustadas. Estes sentimentos são frequentemente mostrados em ciclos de desejo, evasão e abstinência emocional, que são uma resposta normal ao trauma que afeta ambos os parceiros de casal. O ciclo começa quando um parceiro se sente vulnerável por causa de um trauma. Eles podem estar desconfortáveis em expressar suas necessidades ou ser abertos e honestos com o seu parceiro. Isso pode levar a comportamentos de evitar, tais como não comunicar ou intimidade.
Esta evasão pode criar uma distância entre os parceiros e prejudicar a relação.
Casais podem superar esses problemas e manter a relação contínua apesar do trauma. Uma das maneiras é a comunicação. Os parceiros devem procurar ouvir os pontos de vista uns dos outros e ter empatia com as suas experiências sem julgamentos. Eles também devem estar preparados para partilhar seus próprios sentimentos e pensamentos sem acusações ou acusações. Ao criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sintam ouvidos e compreendidos, eles podem fortalecer a confiança e a intimidade, mesmo em momentos difíceis. Outra abordagem consiste em trabalhar juntos para promover o relaxamento e a comunicação. Isso pode incluir qualquer coisa, desde andar na rua, cozinhar ou ver filmes em casa. Participar dessas atividades pode ajudar a superar barreiras e restabelecer os laços com os parceiros a um nível mais profundo.
Pedir ajuda profissional pode ser uma estratégia eficaz para gerenciar ciclos de desejo, evitar e abstinência emocional causados por um trauma. O terapeuta pode fornecer orientação e apoio, porque os parceiros estão focados nas dificuldades de sua relação, ajudando-os a desenvolver novas estratégias de comunicação, identificar os desencadeadores e superar os conflitos. Com paciência, compreensão e dedicação, os casais podem sair mais do que nunca de uma experiência traumática.
Como é que os casais mantêm uma relação continuada quando o trauma provoca ciclos de desejo, evasão e abstinência emocional?
Pesquisadores de relacionamento sugerem que é importante que os parceiros informem abertamente as suas necessidades e desejos durante o stress emocional para ajudar a manter a sua continuidade na relação (Bradbury & Karney, 2015).