¿Cómo mantienen las parejas la continuidad de las relaciones cuando el trauma provoca ciclos de deseo, evasión y abstinencia emocional?
La respuesta a esta pregunta requiere comprender cómo un trauma puede perturbar la comunicación, la confianza y la intimidad emocional en una relación. Experiencias traumáticas como violencia física o mental, infidelidad, muerte de seres queridos, dificultades financieras, pérdida de empleo o problemas de salud pueden hacer que las personas se sientan indefensas, aisladas y asustadas. Estos sentimientos a menudo se manifiestan en ciclos de deseo, evitación y abstinencia emocional, que son una respuesta normal al trauma que afecta a ambas parejas en la pareja. El ciclo comienza cuando una pareja se siente vulnerable debido a la lesión sufrida. Puede ser incómodo para ellos expresar sus necesidades o ser abiertos y honestos con su pareja. Esto puede llevar a comportamientos de evasión, como no comunicarse o estar cerca.
Esta evasión puede crear una distancia entre las parejas y dañar la relación.
Las parejas pueden superar estos problemas y mantener la continuidad de la relación a pesar del trauma. Una forma es la comunicación. Los socios deben esforzarse por escuchar los puntos de vista de los demás y empatizar con sus experiencias sin juicio. También deben estar dispuestos a compartir sus propios sentimientos y pensamientos sin cargos ni acusaciones. Al crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan escuchadas y comprendidas, pueden generar confianza y cercanía incluso en momentos difíciles. Otro enfoque es involucrarse juntos en actividades que promuevan la relajación y la comunicación. Esto puede incluir cualquier cosa: desde pasear por la calle, cocinar o ver películas en casa. La participación en estas actividades puede ayudar a superar las barreras y restablecer los vínculos con los asociados a un nivel más profundo.
Buscar ayuda profesional puede ser una estrategia eficaz para manejar los ciclos de deseo, evitación y abstinencia emocional causados por el trauma. El terapeuta puede proporcionar orientación y apoyo a medida que los socios navegan en las complejidades de sus relaciones, ayudándoles a desarrollar nuevas estrategias de comunicación, identificar desencadenantes y superar conflictos. A través de la paciencia, la comprensión y la devoción, las parejas pueden salir de una experiencia traumática más fuerte que nunca.
¿Cómo mantienen las parejas la continuidad de las relaciones cuando el trauma provoca ciclos de deseo, evasión y abstinencia emocional?
Los investigadores de relaciones sugieren que es importante que las parejas comuniquen abiertamente sus necesidades y deseos en momentos de estrés emocional para ayudar a mantener la continuidad en la relación (Bradbury & Karney, 2015).