Come fanno le coppie a mantenere la continuità delle relazioni quando il trauma provoca cicli di desiderio, di evitare e di astinenza emotiva?
La risposta a questa domanda richiede la comprensione di come il trauma possa compromettere la comunicazione, la fiducia e l'intimità emotiva nelle relazioni. Esperienze traumatiche come violenza fisica o mentale, infedeltà, morte dei propri cari, difficoltà finanziarie, perdita di lavoro o problemi di salute, possono far sentire le persone impotenti, isolate e spaventate. Questi sentimenti si manifestano spesso in cicli di desiderio, di evitare e di astinenza emotiva, che sono una normale reazione al trauma che colpisce entrambi i partner in coppia. Il ciclo inizia quando un partner si sente vulnerabile a causa di un trauma sofferto. Possono essere a disagio di esprimere i loro bisogni o essere aperti e onesti con il loro partner. Questo può portare a comportamenti di evitare, come il rifiuto di comunicare o intimità.
Questa evitare può creare una distanza tra i partner e danneggiare le relazioni.
Le coppie possono superare questi problemi e mantenere la continuità delle relazioni nonostante il trauma. Un modo è comunicare. I partner devono cercare di ascoltare i punti di vista dell'altro e di empatizzare con la loro esperienza senza giudizi. Devono anche essere pronti a condividere i loro sentimenti e i loro pensieri senza accuse o accuse. Creando uno spazio sicuro dove entrambi i partner si sentono ascoltati e capiti, possono rafforzare la fiducia e la vicinanza anche in momenti difficili. Un altro approccio è quello di intraprendere insieme attività di rilassamento e comunicazione. Questo può includere qualsiasi cosa, da passeggiare per strada, cucinare o vedere film a casa. La partecipazione a queste attività può aiutare a superare le barriere e ripristinare i legami con i partner a un livello più profondo.
Richiedere assistenza professionale può essere una strategia efficace per gestire i cicli di desiderio, evitare e l'astinenza emotiva causati da traumi. Il terapeuta può fornire una guida e un supporto in quanto i partner si concentrano sulle difficoltà delle loro relazioni, aiutandoli a sviluppare nuove strategie di comunicazione, identificare i inneschi e superare i conflitti. Con pazienza, comprensione e dedizione, le coppie possono uscire da un'esperienza traumatica più forte che mai.
Come fanno le coppie a mantenere la continuità delle relazioni quando il trauma provoca cicli di desiderio, di evitare e di astinenza emotiva?
I ricercatori in relazione suggeriscono che per i partner è importante comunicare apertamente i propri bisogni e desideri durante lo stress emotivo per aiutare a mantenere la continuità nella relazione (Bradbury & Karney, 2015).