كيف يحافظ الأزواج على استمرارية العلاقة عندما تسبب الصدمة دورات من الرغبة والتجنب والانسحاب العاطفي ؟ تتطلب الإجابة على هذا السؤال فهم كيف يمكن للصدمة أن تعطل التواصل والثقة والألفة العاطفية في العلاقة. يمكن للتجارب المؤلمة مثل الإساءة الجسدية أو العقلية، والخيانة الزوجية، وموت الأحباء، والضائقة المالية، وفقدان الوظيفة، أو المشاكل الصحية أن تجعل الناس يشعرون بالعجز والعزلة والخوف. غالبًا ما تتجلى هذه المشاعر في دورات الرغبة والتجنب والانسحاب العاطفي، وهي استجابات طبيعية للصدمة التي تؤثر على كلا الشريكين في الزوجين. تبدأ الدورة عندما يشعر أحد الشركاء بالضعف بسبب الصدمة التي عانى منها. قد يكونون غير مرتاحين للتعبير عن احتياجاتهم أو الانفتاح والصدق مع شريكهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى سلوكيات تجنب مثل عدم التواصل أو العلاقة الحميمة.
هذا التجنب يمكن أن يخلق مسافة بين الشركاء وعلاقات الضرر.
يمكن للأزواج التغلب على هذه التحديات والحفاظ على استمرارية العلاقة على الرغم من الصدمة. طريقة واحدة هي التواصل. يجب على الشركاء أن يسعوا جاهدين للاستماع إلى وجهات نظر بعضهم البعض والتعاطف مع تجاربهم دون حكم. يجب أن يكونوا أيضًا على استعداد لمشاركة مشاعرهم وأفكارهم دون لوم أو لوم. من خلال إنشاء مساحة آمنة يشعر فيها كلا الشريكين بأنهما مسموعان ومفهومان، يمكنهما بناء الثقة والألفة حتى في الأوقات الصعبة. وثمة نهج آخر يتمثل في المشاركة في الأنشطة التي تعزز الاسترخاء والتواصل معا. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من المشي في الخارج أو الطهي أو مشاهدة الأفلام في المنزل. ويمكن أن تساعد المشاركة في هذه الأنشطة على التغلب على الحواجز وإعادة الاتصال بالشركاء على مستوى أعمق.
يمكن أن يكون طلب المساعدة المهنية استراتيجية فعالة لإدارة دورات الرغبة والتجنب والانسحاب العاطفي الناجم عن الصدمة. يمكن للمعالج تقديم التوجيه والدعم حيث يتنقل الشركاء في تعقيدات علاقاتهم، ومساعدتهم على تطوير استراتيجيات اتصال جديدة، وتحديد المحفزات والتغلب على النزاعات. من خلال الصبر والتفهم والتفاني، يمكن للأزواج الخروج من تجارب مؤلمة أقوى من أي وقت مضى.
كيف يحافظ الأزواج على استمرارية العلاقة عندما تسبب الصدمة دورات من الرغبة والتجنب والانسحاب العاطفي ؟
يقترح باحثو العلاقات أنه من المهم للشركاء أن يكونوا منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم في أوقات الضيق العاطفي للمساعدة في الحفاظ على الاستمرارية في العلاقة (برادبري وكارني، 2015).