Soldados são treinados para serem pessoas muito disciplinadas que podem cumprir suas funções em condições extremas.
Eles também têm uma vida pessoal que requer gestão de várias formas, incluindo o combate à incerteza relational. Enquanto algumas pessoas podem ter mais facilidade para manter relações saudáveis, vivendo separadamente por longos períodos de tempo devido ao serviço militar, outras lutam contra a separação. É importante que os soldados saibam como lidar com a incerteza relational, para que a separação com os seus entes queridos não entre em depressão ou ansiedade. Este artigo abordará algumas estratégias para superar a incerteza relational quando as necessidades psicológicas e as limitações ambientais estão em conflito.
Como os soldados lidam com a incerteza relational quando as necessidades psicológicas e as limitações ambientais são conflitantes
Quando os soldados sofrem incertezas relationais, eles podem ficar constrangidos com o que fazer a seguir, especialmente se eles têm necessidades psicológicas contraditórias.
Se um soldado sentir que ele/ela quer mais intimidade do que pode fornecer a ele/seu parceiro, isso pode criar uma tensão emocional que dificulta a gestão eficiente da incerteza relacional. Outro fator que contribui para a incerteza relativa são as limitações ambientais. Se um soldado não consegue comunicar facilmente com os seus entes queridos devido a restrições militares de comunicação, então isso afetará sua capacidade de resolver efetivamente os problemas relacionais.
As diferenças culturais entre o país de origem do soldado e o local de sua instalação também podem criar incertezas relationais.
Uma das estratégias para superar a incerteza relational é usar tecnologias como Skype ou outros aplicativos de chamadas de vídeo para manter contato com familiares. Isso ajuda a percorrer a distância física e permite uma melhor comunicação, apesar do tempo limitado de colaboração. Outra estratégia é estabelecer limites claros em relação às expectativas de cada indivíduo envolvido antes da implantação. Isso garante que todos sabem o que se espera deles durante a separação e reduz os equívocos potenciais.
Os soldados também precisam de acesso aos serviços de saúde mental durante a implantação para ajudá-los a lidar com qualquer tipo de estresse relacionado com seu trabalho ou vida pessoal. Isso inclui obter consultas ou sessões de terapia de profissionais licenciados que compreendem os problemas únicos enfrentados pelos militares. Uma discussão aberta sobre os problemas sem julgamentos permitirá que os soldados processem qualquer sentimento negativo que eles possam experimentar devido à incerteza das relações e encontrem soluções para avançar produtivamente após o fim da implantação.
Criar procedimentos de comunicação sempre que possível pode ajudar a aliviar algumas preocupações relacionadas a longas separações entre casais ou famílias. Telefonemas regulares, videochamadas ou e-mails podem manter relações, mesmo que o contato físico não esteja disponível a qualquer momento. Isso também dá aos dois lados algo concreto que pode ser esperado em períodos difíceis separadamente.
Essas estratégias em conjunto devem ajudar os soldados a lidar com as incertezas relationais com mais sucesso, apesar das necessidades psicológicas contraditórias e limitações ambientais.
Como é que os soldados lidam com as incertezas relationais quando as necessidades psicológicas e as limitações ambientais estão em conflito?
Os soldados podem controlar a incerteza relativa, reconhecendo o seu medo do isolamento social e procurando o apoio de familiares ou colegas de trabalho. Eles podem fazer coisas que os ajudam a sentir-se conectados com outros, como praticar esportes em equipa, assistir a reuniões em grupo ou participar de serviços religiosos. Além disso, eles podem depender de estratégias como conversações positivas consigo mesmo, refratamento cognitivo e visualização para lidar com a solidão e ansiedade.