Vergonha é um sentimento desagradável que pode surgir quando algo em você ou em sua situação não está de acordo com os seus padrões ou expectativas. Quando se trata de intimidade e desejo sexual, muitas pessoas sentem vergonha porque têm medo de ser condenadas ou rejeitadas por seus desejos ou ações. Isso pode levar a um ciclo em que as pessoas tentam esconder o seu verdadeiro «eu» dos outros para evitar ser considerado «mau» ou errado, o que acaba por impedi-los de ter laços genuínos e íntimos com os outros.
Uma das formas que a vergonha pode bloquear a intimidade é a insegurança. As pessoas que têm vergonha dos seus desejos podem começar a duvidar de si mesmas e da sua capacidade, o que levará a uma sensação de inadequação ou constrangimento em torno dos outros.
Por exemplo, alguém pode ter vergonha de querer explorar certas sobrecarregações ou fetiches que podem causar ansiedade ou medo de se abrir a potenciais parceiros. Eles podem preocupar-se que se o parceiro descobrir esses desejos, eles serão condenados ou rejeitados. Como resultado, eles podem manter suas fantasias em segredo, o que dificulta a comunicação emocional e física com outra pessoa.
Outra forma de a vergonha bloquear a intimidade é criando barreiras entre as pessoas. Se alguém se envergonha dos seus desejos, pode distanciar-se dos outros, mesmo daqueles que se importam profundamente. Eles podem evitar a discussão sobre sexo, limitar o número de contatos físicos que eles têm com outros, ou até mesmo abandonar completamente o relacionamento. A vergonha pode criar muros que vão fazer com que duas pessoas tenham dificuldade de se aproximar o suficiente para compartilhar o seu verdadeiro Eu e formar laços profundos.
Finalmente, a vergonha pode levar as pessoas a procurar confirmação fora de um relacionamento saudável. Quem tem vergonha da sua sexualidade pode procurar confirmação ou confissão noutros locais, como pornografia ou ligações extraconjugais. Isso pode prejudicar a confiança nas relações existentes e impedir que as pessoas estejam completamente presentes neste momento.
Para superar os efeitos da vergonha na intimidade, as pessoas devem primeiro reconhecer e aceitar seus próprios desejos. É importante lembrar que todos têm necessidades e preferências diferentes quando se trata de sexo e intimidade, e não há nada de errado em explorar seus próprios limites. Também é útil pedir apoio a amigos, familiares ou terapeutas que compreendam e confirmem esses sentimentos sem condenação. Ao fazer isso, você pode aprender a se expressar fielmente e abertamente, enquanto mantém o respeito pelos limites dos outros.
Como é que a vergonha dos seus desejos bloqueia a intimidade?
A vergonha é um sentimento aprendido de desrespeito ou escassez que pode se manifestar com medo ou constrangimento em torno da nossa sexualidade e desejos sexuais. Isso muitas vezes vem de relatos negativos que recebemos na infância ou adolescência sobre sexo, que podem incluir ensinamentos religiosos ou crenças culturais. A vergonha dos nossos desejos pode causar-nos vergonha pelo que somos e levar à insegurança de nós mesmos, ao isolamento e às dificuldades de ligação com os outros.