La honte est un sentiment désagréable qui peut se produire quand quelque chose en vous ou dans votre situation ne répond pas à vos normes ou attentes. Quand il s'agit d'intimité et de désir sexuel, beaucoup de gens ont honte parce qu'ils ont peur d'être condamnés ou rejetés pour leurs désirs ou leurs actions. Cela peut conduire à un cycle où les gens essaient de cacher leur vrai « moi » aux autres pour éviter d'être considérés comme « mauvais » ou faux, ce qui les empêche finalement d'avoir des liens authentiques et intimes avec les autres.
L'une des façons dont la honte peut bloquer la proximité est de ne pas avoir confiance en soi. Les gens qui ont honte de leurs désirs peuvent commencer à douter d'eux-mêmes et de leur richesse, ce qui les fera sentir insuffisants ou embarrassés autour des autres.
Par exemple, quelqu'un peut avoir honte de vouloir explorer certains excès ou fétiches qui peuvent les inquiéter ou craindre de s'ouvrir à des partenaires potentiels. Ils peuvent craindre que si leur partenaire découvre ces désirs, ils seront condamnés ou rejetés. En conséquence, ils peuvent garder leurs fantasmes secrets, ce qui rend difficile le lien émotionnel et physique avec quiconque.
Une autre façon dont la honte peut bloquer la proximité est de créer des barrières entre les gens. Si quelqu'un a honte de ses désirs, il peut prendre ses distances avec les autres, même ceux dont il s'occupe profondément. Ils peuvent généralement éviter de discuter du sexe, limiter le nombre de contacts physiques qu'ils ont avec les autres, ou même abandonner complètement la relation. La honte peut créer des murs qui feraient qu'il serait difficile pour deux personnes de s'approcher suffisamment pour partager leur vrai Soi et former des liens profonds.
Enfin, la honte peut amener les gens à chercher des confirmations en dehors d'une relation saine. Quiconque a honte de sa sexualité peut chercher des preuves ou des aveux ailleurs, par exemple par le biais de la pornographie ou de liens extraconjugaux. Cela peut nuire à la confiance dans les relations existantes et empêcher les gens d'être pleinement présents en ce moment.
Pour surmonter les conséquences de la honte sur l'intimité, les gens doivent d'abord reconnaître et accepter leurs propres désirs. Il est important de se rappeler que tout le monde a des besoins et des préférences différents quand il s'agit de sexe et d'intimité, et il n'y a rien de mal à explorer ses propres frontières. Il est également utile de demander le soutien d'amis, de membres de la famille ou de thérapeutes qui comprennent et confirment ces sentiments sans être condamnés. En agissant ainsi, on peut apprendre à s'exprimer de manière crédible et ouverte, tout en respectant les frontières des autres.
Comment la honte de ses désirs bloque-t-elle l'intimité ?
La honte est un sentiment d'indigne ou de pénurie qui peut se manifester dans la peur ou l'embarras autour de notre sexualité et de nos désirs sexuels. Cela vient souvent des messages négatifs que nous avons reçus pendant l'enfance ou l'adolescence au sujet du sexe, qui peuvent inclure des enseignements religieux ou des croyances culturelles. La honte de nos désirs peut nous faire honte pour ce que nous sommes et nous conduire à l'insécurité, à l'isolement et à la difficulté de communiquer avec les autres.