Vergogna è una sensazione spiacevole che può verificarsi quando qualcosa in te o nella tua situazione non soddisfa i tuoi standard o aspettative. Quando si tratta di intimità e desiderio sessuale, molte persone provano un senso di vergogna perché hanno paura di essere condannati o respinti per i loro desideri o azioni. Questo può portare a un ciclo in cui le persone cercano di nascondere il loro vero «io» agli altri per evitare di essere considerati «cattivi» o sbagliati, che alla fine impedisce loro di avere legami autentici e intimi con gli altri.
Uno dei modi in cui la vergogna può bloccare l'intimità è l'insicurezza. Le persone che si vergognano dei loro desideri possono iniziare a dubitare di se stesse e della loro vitalità, che porteranno ad una sensazione di inadeguatezza o imbarazzo intorno agli altri.
Ad esempio, qualcuno potrebbe vergognarsi di voler esplorare alcuni sovraccarichi o feticisti che potrebbero causare loro ansia o paura di aprirsi a potenziali partner. Potrebbero preoccuparsi che se il loro partner venisse a conoscenza di questi desideri, verrebbero condannati o respinti. Di conseguenza, possono mantenere segrete le loro fantasie, rendendo più difficile il legame emotivo e fisico con chiunque altro.
Un altro modo in cui la vergogna può bloccare l'intimità è creare barriere tra le persone. Se qualcuno si vergogna dei propri desideri, può prendere le distanze da altre persone, anche da persone che si preoccupano profondamente. Possono in generale evitare di discutere di sesso, limitare il numero di contatti fisici che hanno con gli altri, o anche abbandonare completamente il rapporto. La vergogna può creare muri che renderanno difficile per due persone avvicinarsi abbastanza da condividere il loro vero Me e formare legami profondi.
Infine, la vergogna può portare le persone a cercare conferme al di fuori di una relazione sana. Chi si vergogna della propria sessualità può cercare conferme o confessioni in altri luoghi, come la pornografia o le relazioni extraconiugali. Questo può danneggiare la fiducia nelle relazioni esistenti e impedire alle persone di essere pienamente presenti in questo momento.
Per superare le conseguenze della vergogna sull'intimità, le persone devono prima riconoscere e accettare i propri desideri. È importante ricordare che tutti hanno esigenze e preferenze diverse quando si tratta di sesso e intimità, e non c'è nulla di male a esplorare i propri confini. È anche utile chiedere il sostegno di amici, familiari o terapeutici che comprendono e confermano questi sentimenti senza essere giudicati. Facendo questo, si può imparare a esprimersi in modo credibile e aperto, pur mantenendo il rispetto per i confini degli altri.
Come la vergogna per i propri desideri blocca l'intimità?
Vergogna è un senso di inappetenza o carenza che può manifestarsi nella paura o nell'imbarazzo intorno alla nostra sessualità e desideri sessuali. Questo spesso deriva da messaggi negativi che abbiamo ricevuto durante l'infanzia o l'adolescenza sul sesso, che possono includere insegnamenti religiosi o convinzioni culturali. La vergogna per i nostri desideri può causare un senso di vergogna per ciò che siamo e portare all'insicurezza di noi stessi, l'isolamento e la difficoltà di comunicare con gli altri.