恥は、あなたの中の何かやあなたの状況があなたの基準や期待に合わないときに発生する可能性がある不快感です。親密さや性欲に関しては、自分の欲望や行動に対して裁かれたり拒絶されたりすることを恐れて恥ずかしいと感じる人が少なくありません。これは「悪い」または間違っていると見られることを避けるために他人から自分自身を隠そうとする人々のサイクルにつながる可能性があります。
恥は親密さをブロックすることができます1つの方法は、自己疑惑です。自分の欲望に恥じている人々は、自分自身と自分の価値を疑うようになり、他の人の周りの不十分さや恥ずかしさの感情につながるかもしれません。例えば、誰かが潜在的なパートナーに開くことを心配したり恐れたりするかもしれない特定のキンクやフェチを探索したいのを恥じるかもしれません。彼らは、もし彼らのパートナーがこれらの欲望を知ったなら、彼らは非難されるか、拒否されるのではないかと心配するかもしれません。その結果、彼らは自分の幻想を非公開にすることができ、感情的にも肉体的にも誰とでも接続することが困難になります。
恥ずかしさが親密さを妨げるもう一つの方法は、人々の間に障壁を作ることです。誰かが自分の欲望を恥ずかしければ、自分が大切にしている人であっても、他の人と距離を置くことができます。彼らは、性別を完全に議論したり、他の人との物理的な接触の量を制限したり、関係を完全に放棄したりするのを避けるかもしれません。恥は、2人が自分自身を共有し、深い絆を形成するのに十分に近づくのを困難にする壁を作成することができます。最後に、恥は健康な関係の外に検証を求める人々につながることができます。自分のセクシュアリティを恥じている人は、ポルノや婚外問題などを通じて、他の場所で検証や認識を求めるかもしれません。これは、既存の関係への信頼を損ない、人々が現時点で完全に存在することを防ぐことができます。親密さへの恥の影響を克服するために、人々はまず自分の欲望を認め、受け入れなければなりません。セックスや親密さに関しては、誰もが異なるニーズや好みを持っていることを覚えておくことが重要です。また、これらの感情を判断せずに理解し検証する友人、家族、またはセラピストからの支援を求めることも役立ちます。そうすることで、他の人の境界を尊重しながら、自分自身を本物かつ公然と表現することを学ぶことができます。
自分の欲望に対する恥はどのように親密さを妨げますか？
恥は、私たちのセクシュアリティと性的欲望の周りに恐怖や恥ずかしさの中に現れることができる無価値または希薄さの学習された感覚です。これは、多くの場合、宗教的な教えや文化的な信念を含むことができる性別についての子供時代や青年期に私たちが受け取った否定的なメッセージから来ています。私たちの欲望を恥じることは、私たちが誰であるかを恥ずかしく感じ、自己疑惑、孤立、そして他の人とのつながりの困難につながる可能性があります。