Envelhecimento é um processo natural que afeta a vida de todos. Com a idade, as pessoas podem sofrer alterações em sua saúde física e mental, incluindo a redução da libido e função sexual. Isso pode causar uma sensação de ruptura emocional com o seu parceiro e aumentar a solidão, o que pode afetar o bem-estar geral.
No entanto, estudos mostram que expressar sua sexualidade através do toque, abraço, e atividade sexual pode proteger contra esses efeitos negativos e melhorar o estresse psicológico em casais envelhecidos.
A expressão sexual pode ser definida como qualquer ato que promova a proximidade entre os parceiros e reforça seu sentido de conexão. Ele inclui toques, beijos, braços, abraços, carícias, sexo oral, relações sexuais e outras ações relacionadas ao contato físico. Estudos mostram que casais envelhecidos que praticam a expressão sexual regular relatam níveis mais elevados de satisfação com o relacionamento, maior proximidade e redução da ansiedade. Estes benefícios são particularmente importantes para os idosos que enfrentam problemas como doenças crônicas, perda de entes queridos e isolamento social.
Um estudo mostrou que casais mais velhos que praticavam comportamento mais sexual tinham taxas mais baixas de depressão e ansiedade em comparação com aqueles que não praticavam comportamento sexual. Outro estudo mostrou que a atividade sexual frequente foi associada a níveis mais elevados de bem-estar subjetivo e redução da solidão entre os idosos. Um terceiro estudo mostrou que as pessoas que relataram ter tido experiências sexuais mais positivas eram menos afetadas por sintomas depressivos e tinham melhor função cognitiva do que as que tinham menos experiência positiva.
Além disso, a expressão sexual pode promover um sentimento de segurança e segurança nas relações, reduzindo os medos de abandono e traição. Especialmente para os casais que estão juntos há muitos anos e podem sentir-se emocionalmente distantes devido a mudanças nos modelos de comunicação. Expressando-se através de toques, abraços e sexo, eles podem restaurar a conexão entre si e experimentar uma nova sensação de confiança e compromisso.
Para terminar, estudos mostram que a expressão sexual pode desempenhar um papel importante na proteção contra a separação emocional, a solidão e o estresse psicológico em casais envelhecidos. Com toques, abraços e ativismo sexual, os parceiros podem manter a intimidade e melhorar o seu bem-estar geral.
No entanto, é importante notar que cada par é diferente, e alguns podem encontrar formas alternativas de se relacionar e criar intimidade sem o contato físico. Apesar disso, expressar sua sexualidade de uma forma segura e consensual pode ser uma ferramenta poderosa para fortalecer a saúde emocional no futuro da vida.
Como a expressão sexual protege contra a separação emocional, a solidão e o estresse psicológico em casais envelhecidos?
Embora a intimidade sexual possa ser um aspecto importante da relação entre duas pessoas, ela também tem um papel importante na manutenção da ligação entre elas à medida que envelhecem juntos. Estudos mostram que a interação sexual pode ajudar a reduzir o sentimento de solidão, depressão e ansiedade em idosos, especialmente entre aqueles que experimentam declínio físico ou cognitivo (Fisher e al., 2016).