L'invecchiamento è un processo naturale che influisce sulla vita di tutti. Con l'età le persone possono sperimentare cambiamenti nella loro salute fisica e mentale, compresa la riduzione della libido e della funzione sessuale. Questo può causare un senso di rottura emotiva con il proprio partner e aumentare la solitudine, che può influenzare negativamente il benessere generale.
Tuttavia, gli studi dimostrano che esprimere la propria sessualità attraverso il tocco, l'abbraccio, e l'attività sessuale può proteggere da questi effetti negativi e migliorare lo stress psicologico nelle coppie che invecchiano.
L'espressione sessuale può essere definita come qualsiasi atto che promuove la vicinanza tra i partner e rafforza il loro senso di connessione. Include tocchi, baci, tenere per mano, abbracci, carezze, sesso orale, rapporti sessuali e altre azioni legate al contatto fisico. Gli studi mostrano che le coppie invecchiate che si esprimono regolarmente sessualmente segnalano un livello più elevato di soddisfazione delle relazioni, maggiore intimità e riduzione dell'ansia. Questi vantaggi sono particolarmente importanti per gli anziani che affrontano problemi come le malattie croniche, la perdita di cari e l'isolamento sociale.
Uno studio ha dimostrato che le coppie anziane che avevano comportamenti più sessuali avevano tassi più bassi di depressione e ansia rispetto a quelle che non avevano comportamenti sessuali. Un altro studio ha dimostrato che frequente attività sessuale è stato associato a un più alto livello di benessere soggettivo e una riduzione della solitudine tra gli anziani. Un terzo studio ha dimostrato che le persone che hanno riferito di avere avuto un'esperienza sessuale più positiva erano meno frequenti per i sintomi depressivi e avevano una migliore funzione cognitiva rispetto a coloro che avevano meno esperienza positiva.
Inoltre, l'espressione sessuale può promuovere il senso di sicurezza e la sicurezza nelle relazioni, riducendo i timori di abbandono e tradimento. Soprattutto per le coppie che stanno insieme da anni e possono sentirsi emotivamente lontane a causa del cambiamento dei modelli di comunicazione. Esprimendosi attraverso il tocco, l'abbraccio e il sesso, possono ristabilire il legame tra loro e sperimentare un nuovo senso di fiducia e impegno.
In conclusione, gli studi dimostrano che l'espressione sessuale può svolgere un ruolo importante nella protezione dalla separazione emotiva, dalla solitudine e dallo stress psicologico nelle coppie che invecchiano. Attraverso il tocco, l'abbraccio e l'attività sessuale, i partner possono mantenere la vicinanza e migliorare il loro benessere generale.
Tuttavia, è importante notare che ogni coppia è diversa e che alcuni possono trovare modi alternativi per comunicare e creare intimità senza il contatto fisico. Nonostante ciò, esprimere la propria sessualità in modo sicuro e consensuale può essere uno strumento potente per promuovere la salute emotiva nel corso della vita.
Come l'espressione sessuale protegge dalla separazione emotiva, dalla solitudine e dallo stress psicologico nelle coppie invecchiate?
Anche se l'intimità sessuale può essere un aspetto importante del rapporto tra le due persone, ha anche un ruolo importante nel mantenere il legame tra loro mentre invecchiano insieme. La ricerca ha dimostrato che l'interazione sessuale può aiutare a ridurre il senso di solitudine, depressione e ansia negli anziani, soprattutto tra coloro che sperimentano un calo fisico o cognitivo (Fisher e al., 2016).