O termo «bissexual» refere-se a uma pessoa que se sente atraída por homens e mulheres, mas também pode ser usado em um sentido mais amplo para descrever qualquer um que se sente atraído para além das relações binárias heterossexuais/homossexuais tradicionais. Os bissexuais são frequentemente submetidos a formas únicas de estigma, como bifobia e bi-misoginia, que contribuem para problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Como resultado, as pessoas bissexuais podem desenvolver estratégias de sustentabilidade para lidar com o estresse de uma minoria. Estas estratégias podem ser diferentes das desenvolvidas por pares monossexuais devido à sua posição social única na sociedade.
Uma das estratégias comuns de combate ao estresse bissexual é procurar comunidades de apoio online ou offline. Muitas pessoas bissexuais encontram conforto em comunicar com outros bissexuais que compartilham experiências e problemas semelhantes. Isso ajuda-os a sentir-se menos isolados e dá-lhes um sentido de pertencimento.
Alguns bissexuais procuram recursos educacionais sobre bissexualidade e orientação sexual para ajudá-los a entender melhor a si mesmos e a sua identidade. Isso permite-lhes assumir a responsabilidade pela sua experiência e proteger-se sempre que necessário.
Outra estratégia para lidar com o estresse bissexual é a formação da aceitação de si mesmo e da autoestima. As pessoas bissexuais podem enfrentar pressões da sociedade para se identificar como gays ou hétero, o que pode levar a uma sensação de bifobia internalizada. Construir amor por si mesmo e orgulho por sua identidade pode ajudar na luta contra isso, permitindo que eles se sintam confortáveis, expressando seu verdadeiro eu sem vergonha e medo. Alguns bissexuais têm atividades que contribuem para o crescimento pessoal, como terapias ou práticas de conscientização. Eles também priorizam a relação com amigos e familiares que aceitam e celebram sua bissexualidade.
Comparado com monossexuais, bissexuais muitas vezes lutam mais contra estereótipos negativos e equívocos. Os monossexuais podem não compreender completamente as complexidades da identidade bissexual, o que leva a equívocos e microagressões. Isso pode dificultar aos bissexuais encontrar uma comunidade e apoio. Como resultado, os bissexuais podem ter de desenvolver estratégias especialmente adaptadas às suas necessidades únicas.
Eles podem procurar locais onde sua identidade é respeitada e confirmada, tais como as comunidades LGBT + ou eventos. Eles também podem ensinar aos outros o que significa ser bissexual, desafiando narrativas nocivas sobre bissexualidade.
Bissexuais desenvolveram várias estratégias de resistência para lidar com o estresse minoritário associado à sua orientação sexual. Elas incluem a busca de comunidades de apoio, a formação de autoconhecimento e respeito por si mesmas e a propaganda de si mesmas. Embora essas estratégias sejam semelhantes às usadas por monossexuais, os bissexuais podem enfrentar problemas adicionais devido ao seu posicionamento social único na sociedade. Compreendendo e aceitando sua identidade, os bissexuais podem criar resistência contra a bifobia e outras formas de opressão.
Quais estratégias de sustentabilidade são geralmente desenvolvidas por pessoas bissexuais para lidar com o estresse de uma minoria, e como são comparadas com pares monossexuais?
Alguns estudos mostram que as pessoas bissexuais podem desenvolver mecanismos para superar as dificuldades, como a aceitação de si mesmas e o orgulho de sua identidade, pedir apoio a outras pessoas bissexuais e aprender a bissexualidade para lidar com a discriminação e o estigma associado à sua orientação sexual (Brown et al., 2017).