「バイセクシャル」という用語は、男性と女性の両方に魅了されている人を指しますが、伝統的なヘテロセクシャル/同性愛のバイナリ関係の外で魅了されている人を表すためにも、より広く使用することができます。バイセクシュアルは、しばしば、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題に貢献する双方向性や双方向性のような独特のスティグマにさらされます。その結果、バイセクシュアルな人々は少数派のストレスに対処するためのレジリエンス戦略を開発することができます。これらの戦略は、社会における独自の社会的立場のために、モノセクシュアルの仲間によって開発されたものとは異なる場合があります。バイセクシュアル・ストレスと戦うための一般的な戦略の1つは、オンラインまたはオフラインで支援的なコミュニティを見つけることです。多くのバイセクシュアルの人々は、同じような経験や問題を共有する他のバイセクシャルとの交流に慰めを感じています。それは彼らがあまり孤立していると感じるのを助け、彼らに帰属感を与えます。バイセクシュアルの中には、バイセクシュアリティと性的指向についての教育資源を求めて、自分自身と自分のアイデンティティをよりよく理解するのを助ける人もいます。それは、自分の経験に責任を持ち、必要なときに自分自身を守ることを可能にします。
バイセクシュアルストレスと戦うもう一つの戦略は、自己受容と自尊心を構築することです。バイセクシュアルな人々は、ゲイまたはストレートとして識別するために社会からの圧力に直面する可能性があります。自分のアイデンティティに自己愛と誇りを築くことは、恥ずかしくも恐れもなく自分の本当の自分を表現して快適に感じることができるようにすることで、これと戦うのに役立ちます。バイセクシュアルの中には、セラピーやマインドフルネスの練習など、個人的な成長を促進する活動を行う人もいます。彼らはまた、彼らの両性愛を受け入れ、祝う友人や家族との関係を優先します。
モノセクシュアルと比較して、バイセクシュアルはしばしば否定的なステレオタイプと誤解でより苦労します。モノセクシャルは両性的アイデンティティの複雑さを十分に理解しておらず、誤解やマイクロアグリゲーションを引き起こす可能性がある。これは、バイセクシュアルがコミュニティとサポートを見つけることを難しくすることができます。その結果、バイセクシュアルは独自のニーズに合わせた戦略を開発しなければならないかもしれません。
LGBTQ+コミュニティやイベントなど、アイデンティティが尊重され、検証されている場所を探します。彼らはまた、バイセクシュアルであることが何を意味するかについて他の人を教育することができます、バイセクシュアルについての有害な物語に挑戦。
バイセクシュアルは、彼らの性的指向に関連する少数派のストレスに対処するための多くの回復力の戦略を開発しました。これには、支援的なコミュニティを見つけ、自尊心と自尊心を築き、自分自身を擁護することが含まれます。これらの戦略は、モノセクシュアルが使用するものと似ていますが、バイセクシュアルは、社会における独自の社会的位置付けのために、さらなる課題に直面する可能性があります。彼らのアイデンティティを理解し、受け入れていくことで、バイセクシュアルはビフォビアやその他の抑圧に対する回復力を築くことができます。
バイセクシャルの人々が少数派のストレスに対処するために一般的にどのようなレジリエンス戦略を開発していますか。
いくつかの研究では、バイセクシャルの人々は、自己受容やアイデンティティへの誇り、他のバイセクシャルの人々からの支持を求め、彼らの性的指向に関連する差別と汚名に対処するためのバイセクシャルを学ぶなどの対処メカニズムを開発するかもしれないと示唆している（Brown et al。、 2017）。