Le terme « bisexuel » désigne une personne qui est attirée à la fois par les hommes et les femmes, mais il peut également être utilisé dans un sens plus large pour décrire toute personne qui éprouve une attraction au-delà des relations binaires traditionnelles hétérosexuelles/homosexuelles. Les bisexuels sont souvent exposés à des formes uniques de stigmatisation, telles que la biphobie et la bi-misogynie, qui contribuent à des problèmes de santé mentale tels que l'anxiété et la dépression. En conséquence, les personnes bisexuelles peuvent élaborer des stratégies de résilience pour faire face au stress minoritaire. Ces stratégies peuvent être différentes de celles élaborées par les pairs monosexuels en raison de leur position sociale unique dans la société.
L'une des stratégies courantes pour lutter contre le stress bisexuel est de trouver des communautés de soutien en ligne ou hors ligne. De nombreuses personnes bisexuelles trouvent du réconfort dans la communication avec d'autres personnes bisexuelles qui partagent des expériences et des problèmes similaires. Cela les aide à se sentir moins isolés et leur donne un sentiment d'appartenance.
Certains bisexuels cherchent des ressources éducatives sur la bisexualité et l'orientation sexuelle pour les aider à mieux comprendre eux-mêmes et leur identité. Cela leur donne l'occasion d'assumer la responsabilité de leur expérience et de se protéger lorsque cela est nécessaire.
Une autre stratégie pour lutter contre le stress bisexuel est la formation de l'acceptation de soi et de l'estime de soi. Les personnes bisexuelles peuvent subir des pressions de la part de la société pour s'identifier comme étant gays ou naturalistes, ce qui peut entraîner une sensation de biphobie internalisée. Construire l'amour de soi et la fierté de son identité peut aider à lutter contre cela en leur permettant de se sentir à l'aise d'exprimer leur vrai soi sans honte ni peur. Certains bisexuels pratiquent des activités qui favorisent la croissance personnelle, comme la thérapie ou la pratique de la pleine conscience. Ils donnent également la priorité aux relations avec les amis et les membres de la famille qui acceptent et célébrent leur bisexualité.
Par rapport aux monosexuels, les bisexuels luttent souvent plus contre les stéréotypes négatifs et les idées fausses. Les monosexuels peuvent ne pas comprendre pleinement la complexité de l'identité bisexuelle, ce qui entraîne des malentendus et des micro-agressions. Cela peut rendre plus difficile pour les bisexuels de trouver une communauté et un soutien. En conséquence, les bisexuels pourraient devoir élaborer des stratégies spécialement adaptées à leurs besoins particuliers.
Ils peuvent chercher des endroits où leur identité est respectée et confirmée, comme les communautés LGBTQ + ou les événements. Ils peuvent aussi enseigner aux autres ce que signifie être bisexuel en défiant les récits nuisibles sur la bisexualité.
Les bisexuels ont développé de nombreuses stratégies de résilience pour faire face au stress minoritaire lié à leur orientation sexuelle. Il s'agit notamment de la recherche de communautés de soutien, de la formation de l'estime de soi et du respect de soi, et de la propagande de soi-même. Bien que ces stratégies soient semblables à celles utilisées par les monosexuels, les bisexuels peuvent rencontrer des problèmes supplémentaires en raison de leur positionnement social unique dans la société. En comprenant et en acceptant leur identité, les bisexuels peuvent créer une résistance contre la biphobie et d'autres formes d'oppression.
Quelles stratégies de résilience sont habituellement élaborées par les personnes bisexuelles pour faire face au stress d'une minorité, et comment sont-elles comparées aux pairs monosexuels ?
Certaines études suggèrent que les personnes bisexuelles peuvent développer des mécanismes pour surmonter les difficultés, comme s'accepter et être fiers de leur identité, demander du soutien à d'autres personnes bisexuelles et apprendre la bisexualité pour faire face à la discrimination et à la stigmatisation liées à leur orientation sexuelle (Brown et al., 2017).