"双性恋"一词是指对男性和女性都有吸引力的人，但也可以更广泛地用来描述任何在传统异性恋/同性恋二元关系之外有吸引力的人。双性恋者经常遭受独特的耻辱，例如恐惧症和B-misoginia，这会导致心理健康问题，例如焦虑和抑郁。结果，双性恋者可以制定可持续性策略来应对少数群体的压力。这些策略可能与单性恋同龄人制定的策略不同，因为它们在社会中具有独特的社会地位。对抗双性恋压力的一种常见策略是在线或离线搜索支持社区。许多双性恋者在与其他具有相似经历和问题的双性恋者的交流中找到了安慰。它可以帮助他们减少孤立，并产生归属感。一些双性恋者寻求有关双性恋和性取向的教育资源，以帮助他们更好地了解自己和身份。这使他们有机会对自己的经验负责，并在必要时为自己辩护。另一个应对双性恋压力的策略是塑造自我接受和自尊。双性恋者可能面临来自社会的压力，要求他们将自己标识为同性恋或异性恋者，这可能导致内部恐惧症的感觉。建立对自己身份的爱和自豪感可以帮助解决这个问题，让他们感到舒适，表达自己的真实自我而不会感到羞耻和恐惧。一些双性恋者从事促进个人成长的活动，例如治疗或正念练习。他们还优先考虑与接受和庆祝双性恋的朋友和家人建立关系。与单性恋者相比，双性恋者经常与负面刻板印象和误解作斗争。单性恋者可能无法完全理解双性恋身份的复杂性，从而导致误解和微观侵略。这可能会使双性恋者更难找到社区和支持。结果，双性恋者可能必须制定专门针对其独特需求的策略。
他们可以寻找尊重和确认其身份的地方，例如LGBTQ+社区或事件。他们还可以通过挑战有害的双性恋叙事来教育他人成为双性恋意味着什么。双性恋者已经制定了许多可持续性战略，以应对与性取向有关的少数群体压力。其中包括寻找支持社区，培养自尊和自我尊重，以及自我倡导。尽管这些策略与单性恋者使用的策略相似，但由于双性恋者在社会中的独特社会地位，可能会面临其他挑战。通过理解和接受自己的身份，双性恋者可以建立抵抗恐惧症和其他形式的压迫的抵抗力。
双性恋者通常会制定哪些可持续性策略来应对少数民族的压力，以及如何与单性恋同龄人进行比较？
一些研究表明，双性恋者可以发展克服困难的机制，例如接受自己的身份并为自己的身份感到自豪，寻求其他双性恋者的支持以及学习双性恋以应对与他们的性取向有关的歧视和污名化（Brown等，2017）。