Il termine «bisessuale» si riferisce a una persona che prova attrazione sia per gli uomini che per le donne, ma può anche essere utilizzato in senso più ampio per descrivere chiunque provi attrazione al di fuori delle tradizionali relazioni binarie eterosessuali/omosessuali. I bisessuali sono spesso esposti a forme di stigma uniche, come bifobia e bi-misoginia, che contribuiscono a problemi di salute mentale come ansia e depressione. Di conseguenza, le persone bisessuali possono sviluppare strategie di sostenibilità per affrontare lo stress di una minoranza. Queste strategie possono differire da quelle sviluppate dai coetanei monosessuali a causa della loro posizione sociale unica nella società.
Una strategia comune per combattere lo stress bisessuale è la ricerca di comunità supportate online o offline. Molte persone bisessuali trovano conforto nel comunicare con altri bisessuali che condividono esperienze e problemi simili. Li aiuta a sentirsi meno isolati e dà senso di appartenenza.
Alcuni bisessuali cercano risorse educative sulla bisessualità e l'orientamento sessuale per aiutarli a comprendere meglio se stessi e la propria identità. Questo dà loro la possibilità di assumersi la responsabilità della propria esperienza e di difendersi quando necessario.
Un'altra strategia per combattere lo stress bisessuale è la formazione di se stessi e l'autostima. Le persone bisessuali possono affrontare pressioni da parte della società per identificarsi come gay o etero, il che può portare a una sensazione di bifobia internalizzata. Costruire l'amore per se stessi e l'orgoglio per la propria identità può aiutare a combatterlo, permettendo loro di sentirsi a loro agio, esprimendo il loro vero me senza vergogna e paura. Alcuni bisessuali svolgono attività che promuovono la crescita personale, come la terapia o la pratica della consapevolezza. Inoltre, danno priorità ai rapporti con gli amici e i familiari che accettano e celebrano la loro bisessualità.
Rispetto ai monosessuali, i bisessuali spesso lottano di più contro gli stereotipi negativi e le illusioni. I monosessuali possono non comprendere appieno la complessità dell'identità bisessuale, che porta a malintesi e microagressioni. Ciò può rendere difficile per i bisessuali trovare comunità e supporto. Di conseguenza, i bisessuali potrebbero dover sviluppare strategie appositamente adattate alle loro esigenze uniche.
Possono cercare luoghi in cui la loro identità è rispettata e confermata, come le comunità o gli eventi LGBT. Possono anche insegnare agli altri cosa significa essere bisessuali, sfidando le storie dannose sulla bisessualità.
I bisessuali hanno sviluppato numerose strategie di resilienza per affrontare lo stress minoritario associato al loro orientamento sessuale. Questi includono la ricerca di comunità sostenitrici, la creazione di autostima e rispetto per se stessi e la propaganda di se stessi. Sebbene queste strategie siano simili a quelle usate dai monosessuali, i bisessuali possono affrontare problemi aggiuntivi a causa del loro esclusivo posizionamento sociale nella società. Comprendendo e accettando la propria identità, i bisessuali possono creare resistenza contro la bifobia e altre forme di oppressione.
Quali strategie di sostenibilità sono di solito sviluppate da persone bisessuali per affrontare lo stress di una minoranza e come vengono confrontate con coetanei monosessuali?
Alcuni studi dimostrano che le persone bisessuali possono sviluppare meccanismi per superare le difficoltà, come l'accettazione di se stesse e l'orgoglio per la propria identità, la richiesta di sostegno ad altre persone bisessuali e l'apprendimento della bisessualità per affrontare le discriminazioni e le stigmatizzazioni legate al loro orientamento sessuale (Brown et al., 2017).