As pessoas bisexuais são muitas vezes esquecidas ou negadas na sociedade, apesar de serem uma das identidades mais comuns. Muitas vezes eles são obrigados a escolher entre sua identidade e interesses românticos que podem ser considerados «alternativos». Isso pode causar problemas emocionais, tais como confusão, solidão, vergonha e ansiedade.
Bissexuais podem criar vida e prosperar. Eles incluem a aceitação de si mesmos, a busca de apoio dos amigos e da família que os compreendem, a aceitação da comunidade bi e a prática de autoatendimento.
Aceitar você mesmo é necessário para as pessoas bissexuais se sentirem confortáveis e seguros em sua identidade. Isso ajuda a falar abertamente sobre sexualidade, ler livros ou assistir a shows com personagens LGBT +, assistir a eventos do Pride e se juntar a grupos online. As pessoas de Bi + também devem ter consciência de suas necessidades e preferências únicas, tais como poliamoria ou não-monogamia. Obter confirmação de parceiros, amigos ou membros da família pode aumentar a confiança, mas é crucial não depender apenas de aprovação externa.
A participação da comunidade oferece apoio emocional através de compartilhamento de experiências, educação e reconhecimento. Entre em contato com outras pessoas bi +, juntando-se aos clubes, fazendo voluntariado, assistindo a reuniões ou a festas. Procure um modelo que represente os seus valores, compartilhe os seus recursos e faça uma doação às organizações LGBT +. Não se esqueçam das identidades setoriais - raça, classe, religião, habilidades - na comunicação com outras pessoas.
Faça autoatendimento através de hobbies, exercícios físicos, terapia, registro, meditação ou arte. Encontre tempo para descansar e recarregar a energia quando necessário, estabeleça limites com os seus entes queridos, priorize relações saudáveis e estude técnicas de gerenciamento de estresse.
Cultivar a resiliência emocional requer esforço e dedicação, mas os bissexuais podem criar uma base sólida para o amor por si mesmos, a conexão e o bem-estar. Compreendendo sua identidade, buscando apoio, abrangendo a comunidade e praticando autoatendimento, as pessoas bi + podem prosperar, apesar de apagadas.
Como é que as pessoas bissexuais desenvolvem a resistência emocional face à limpeza?
As pessoas bisexuais podem desenvolver a resistência emocional, reconhecendo sua autoestima, criando redes de apoio com outros bissexuais, ensinando-se bifobia e protegendo-se em várias situações.