Le persone bisessuali sono spesso dimenticate o negate nella società, nonostante siano una delle identità più comuni. Spesso devono scegliere tra la loro identità e gli interessi romantici che possono essere considerati «alternativi». Questo può portare a problemi emotivi come confusione, solitudine, vergogna e ansia.
I bisessuali possono creare vitalità e prosperare. Questi includono l'accettazione di se stessi, la ricerca di sostegno da amici e famiglie che li comprendono, l'accettazione della bi-comunità e la pratica del servizio autonomo.
Accettarsi è necessario per le persone bisessuali per sentirsi confortevoli e sicuri nella propria identità. Questo aiuta a parlare apertamente di sessualità, leggere libri o guardare spettacoli con personaggi LGBT +, partecipare a eventi Pride e partecipare a gruppi online. Gli uomini Bi + devono anche essere consapevoli dei loro bisogni e preferenze uniche, come la poliamoria o la non monogamia. Ottenere la conferma da partner, amici o familiari può aumentare la fiducia, ma è fondamentale non affidarsi solo all'approvazione esterna.
La partecipazione della comunità offre supporto emotivo attraverso la condivisione di esperienze, istruzione e riconoscimento. Parlate con altre persone bi + unendosi ai club, facendo volontariato, assistendo a incontri o a feste. Trovare un modello che rappresenti i tuoi valori, condividere le risorse e donare alle organizzazioni LGBT +. Non dimenticate le identità settoriali - razza, classe, religione, capacità - quando parlate con altre persone.
Fai il tuo lavoro con hobby, esercizio fisico, terapia, registrazione, meditazione o arte. Trovate il tempo di riposare e ricaricare l'energia quando necessario, fissare i limiti con i vostri cari, dare priorità a relazioni sane e studiare le tecniche di gestione dello stress.
Coltivare la resistenza emotiva richiede impegno e dedizione, ma i bisessuali possono creare una solida base per amare se stessi, connettersi e stare bene. Comprendendo la propria identità, cercando sostegno, coprendo la comunità e praticando il servizio autonomo, le persone bi + possono prosperare nonostante la cancellazione.
Come fanno le persone bisessuali a sviluppare la resistenza emotiva di fronte alla cancellazione?
Le persone bisessuali possono sviluppare la loro resistenza emotiva riconoscendo la propria autostima, formando reti di supporto con altri bisessuali, insegnando bifobia e difendendosi in diverse situazioni.