Estratégias de relacionamento para dividir a implantação
Dividir a implantação pode ser uma tarefa difícil para casais militares, porque muitas vezes exigem longos períodos de tempo e fatores exclusivos de estresse. Neste momento, é importante priorizar estratégias de relacionamento que possam ajudar a manter uma ligação forte entre os parceiros. Aqui estão algumas dicas para se manter ligado enquanto você está longe do seu parceiro:
1. Comunique-se frequentemente: Comunicação regular é a chave para manter uma relação saudável durante a unidade de implantação. Registre-se regularmente através de telefonemas, videochamadas, mensagens de texto, e-mails ou e-mails. Isso ajudará a impedir mal-entendidos e mal-entendidos, e irá garantir o sentido de comunicação, mesmo quando você está a alguns quilômetros de distância. Considere usar tecnologias como Skype ou FaceTime para tornar as chamadas de vídeo mais pessoais.
2. Planeje com antecedência a sua ausência antes de partir. Discuta as expectativas sobre a taxa de comunicação, as necessidades de suporte e os potenciais problemas que podem surgir. Fale sobre como cada parceiro vai lidar com várias situações, tais como desentendimentos ou emergências. Ter um plano pode reduzir a ansiedade e a incerteza, facilitando o foco na tarefa.
3. Compartilhe a experiência: Mantenham-se informados sobre o que fazem e pensam durante o dia. Faça fotos ou vídeos de suas ações e compartilhe-as com o seu parceiro. Isso pode ajudá-los a sentir-se incluídos na sua vida e tornar a separação menos assustadora. Isso também pode criar oportunidades de partilha de memórias e iniciar uma conversa após o reencontro.
4. Encontre as distrações de rotina e emprego podem ser úteis para ambos os parceiros. Participe de hobbies, trabalhos voluntários, equipes de esportes ou atividades sociais para se manter ocupado e ocupado. Se possível, procure maneiras de incluir o seu parceiro nestas ações usando a participação virtual ou trazê-los consigo quando voltar para casa.
5. Mantenha-se positivo, a separação pode causar emoções como ansiedade, medo, solidão e raiva. Tente não se concentrar em pensamentos ou sentimentos negativos; em vez disso, concentre-se em pontos positivos, como esperar para se reunir ou desfrutar do tempo com os amigos e a família, longe do seu parceiro. Sintam-se gratos pelo seu parceiro e pela relação que construíram juntos.
6. Expresse sua gratidão: Demonstrar amor e afeto pode ser importante para manter o contacto durante a separação. Agradeça o apoio, o sacrifício e a paciência do seu parceiro. Envie presentes elaborados, cartões ou notas para que saibam que os omitem. Planeje encontros românticos ou surpresas quando você voltar para casa para demonstrar sua lealdade e lealdade.
Quais são as estratégias que sustentam a satisfação com as relações durante a longa separação associada à implantação?
Quando os soldados são implantados por um longo período de tempo longe de seu cônjuge, pode ser difícil manter a relação forte e saudável. Estudos mostram que casais que permanecem conectados enquanto estão separados tendem a ter relações mais bem sucedidas do que aqueles que não o fazem (Lovejoy e outros, 2018). Existem várias estratégias que podem ajudar as pessoas a manter uma relação satisfeita, apesar de elas serem separadas pela distância. Uma dessas estratégias é priorizar a comunicação com o parceiro.