分离部署的关系维护策略对于军事对来说,分离部署可能具有挑战性,因为它们通常需要很长的时间和独特的压力因素。此时，必须优先考虑可以帮助保持合作伙伴之间牢固联系的关系策略。以下是在您远离合作伙伴时如何保持联系的一些提示：
1。经常沟通：定期沟通是部署期间保持健康关系的关键。定期通过电话、视频聊天、短信、电子邮件或电子邮件进行注册。这将有助于防止误解和误解，并提供一种联系感，即使你相距数英里。考虑使用Skype或FaceTime等技术使视频通话更加个性化。
2.提前计划：在出发前提前计划缺席。讨论对沟通频率、支持需求以及可能出现的潜在问题的期望。谈论每个合作伙伴将如何处理不同的情况，如分歧或紧急情况。有计划可以减少焦虑和不确定性，从而更容易专注于手头的任务。
3.分享经验：保持彼此了解你在白天所做的事情和想法。拍摄照片或录像你的行为，并与合作伙伴分享。这可以帮助他们感到被包括在你的生活中，并使分离变得不那么可怕。它还可能创造机会分享记忆，并在团聚后开始对话。
4.寻找分心：做例行公事和忙碌对两个伙伴都有用。参加爱好、志愿工作、运动队或社交活动,以保持忙碌和忙碌。如果可能的话，通过使用虚拟参与或带回家后随身携带，找到将伴侣纳入这些活动的方法。
5.保持积极：分离会引起焦虑、恐惧、孤独和愤怒等情绪。尽量不要沉迷于消极的想法或感觉；相反，专注于积极的方面，比如等待团聚，或者在远离伴侣的同时与朋友和家人共度时光。感谢您的合作伙伴以及您共同建立的关系。
6.表示赞赏：表现爱情和感情对保持分离期间的联系可能非常重要。一定要感谢您的合作伙伴的支持，牺牲和耐心。发送周到的礼物、明信片或笔记，让他们知道自己错过了。计划浪漫的约会或惊喜，当你回家展示你的奉献精神和奉献精神。
在与部署相关的长期分离期间，哪些策略支持关系满意度？
当士兵长期部署到远离配偶的地方时，保持关系牢固健康可能很困难。研究表明，在分居期间保持联系的夫妇往往比没有联系的夫妇关系更成功（Lovejoy等人，2018）。有几种策略可以帮助人们保持对关系的满意，尽管它们被距离隔开。其中一种策略是优先考虑与合作伙伴沟通。