Os preliminares referem-se a atos sexuais que ocorrem antes do sexo penetrante. Isso pode incluir beijos, toques, carícias, sexo oral, cunnilingus, fellação, análise, masturbação mútua, massagens, jogos de papel, bobagem, conversa suja e muito mais. A preliminar é um componente importante de qualquer relação sexual saudável, porque ela prepara os parceiros para o ato sexual, ajuda-os a se sentir confortável e conectado, além de aumentar o nível de excitação. A duração média das preliminares varia entre as pessoas, mas estudos mostram que as durações mais longas são correlacionadas com níveis mais elevados de satisfação. Alguns estudos sugerem que os casais devem gastar pelo menos dez minutos por hora do tempo total de sexo, enquanto outros recomendam que as preliminares sejam dedicadas até metade de seu contato sexual. Há muitos fatores que influenciam o comprimento das preliminares, incluindo idade, sexo, personalidade, libido, experiência, nível de conforto, preferências pessoais, comunicação e ambiente.
Por exemplo, os jovens tendem a participar de sessões mais curtas do que os idosos devido a diferentes experiências de vida e níveis de hormônios. Os homens tendem a precisar de mais estimulação do que as mulheres para se tornarem excitados, de modo que eles podem exigir uma precarização mais longa.
Além disso, algumas pessoas desfrutam de um prelúdio rápido, enquanto outras preferem uma proximidade lenta e prolongada.
Durante as preliminares, é importante ouvir os sinais verbais e não verbais do parceiro, mantenha atenção e paciência, experimente técnicas diferentes, faça intervalos conforme necessário, use lubrificante e informe abertamente sobre os desejos, limites e limites. Tocar em todo o corpo pode ajudar a formar a expectativa e aumentar o prazer durante o sexo penetrante. O sexo oral é muitas vezes considerado uma parte central da preliminar e pode incluir beijos, chupar, lamber, morder e morder os genitais ou mamilos. Cunnilingus (sexo oral na vulva) é especialmente agradável para as mulheres, porque ele é direcionado diretamente para o clitóris, que é muito sensível. O sexo oral no pênis pode aumentar a excitação dos homens e prepará-los para a penetração. A masturbação mútua inclui tocar os genitais uns dos outros juntos ou sozinhos, o que pode levar ao orgasmo. O jogo de papel envolve vestir-se de fato ou jogar cenários de fantasia, o que pode aumentar a excitação e intimidade. O burburinho inclui criar tensão sexual, recusando o contato físico ou fazendo comentários sugestivos antes de retomar as preliminares. Conversas sujas incluem falar claramente sobre desejos sexuais, curvas e reviravoltas que podem aumentar a experiência e fazer com que ambos os parceiros se sintam desejados.
Portanto, a duração média das preliminares varia de acordo com muitos fatores, mas deve sempre refletir as preferências e necessidades únicas de cada indivíduo. Sessões mais longas são associadas a um nível mais elevado de satisfação, por isso, os casais devem dar prioridade ao tempo suficiente para as preliminares. A preliminar inclui muitas atividades diferentes que estimulam várias partes do corpo, incluindo toques, carícias, beijos, sexo oral, abraços, jogos de papel, bobagem e conversa suja. Ouvir o seu parceiro, ser paciente, experimentar, se comunicar abertamente, usar lubrificante, se necessário, fazer pausas e incluir masturbação mútua nas preliminares são componentes importantes para um contacto sexual saudável..