O suporte social é um fator importante que tem um papel importante na relação entre a ocultação, o estresse e os conflitos relacionais e as consequências para a saúde mental. Esconder sentimentos verdadeiros ou pensamentos sobre um problema pode prejudicar o bem-estar, especialmente quando ele é acompanhado de altos níveis de estresse ou conflito nas relações. Estudos mostram que as pessoas que experimentam esses fatores são mais propensas a sofrer de depressão, ansiedade e outros efeitos psicológicos negativos.
Ter redes de suporte social fortes pode ajudar a mitigar esses efeitos negativos. Isso significa que pessoas com amigos de apoio ou familiares podem ter menos probabilidade de sentir o peso desta experiência, o que pode resultar em melhorias nos resultados gerais de saúde mental.
Estudos também mostram que o apoio social tem um efeito dissuasivo na relação entre ocultação e saúde mental. Em particular, pessoas com maior nível de apoio social tendem a relatar menos sintomas de depressão e ansiedade, mesmo se forem ocultas. Isto sugere que ter alguém com quem falar sobre problemas pessoais pode afetar o quão difícil a pessoa se sente. Além disso, os pesquisadores descobriram que o apoio social também pode vincular a dissimulação aos conflitos interpessoais.
Pessoas com maior nível de suporte social com menor probabilidade de se sentirem isoladas ou excluídas como resultado da ocultação de seus verdadeiros sentimentos, e isso pode reduzir a intensidade dos conflitos de relacionamento.
O estresse é outro fator associado à deterioração da saúde mental, especialmente para aqueles que carecem de apoio social adequado. Pessoas que sofrem altos níveis de estresse, mas não têm acesso a relacionamentos, podem ser mais propensas a desenvolver problemas de saúde mental ao longo do tempo. Pelo contrário, pessoas que recebem apoio emocional de outros podem ser menos suscetíveis aos efeitos negativos do estresse. Da mesma forma, o apoio social parece ser importante para aliviar os efeitos do conflito relacional na saúde mental. Estudos mostram que pessoas que sofrem altos níveis de conflito em suas relações, mas ainda possuem fortes redes de apoio social, tendem a sofrer menos consequências psicológicas do que aquelas que não têm esse apoio.
Ter fortes laços sociais parece funcionar como um tampão contra os efeitos nocivos da ocultação, o estresse e o conflito em relação à saúde mental.
O apoio social desempenha um importante papel de contenção nas relações entre a ocultação, o estresse e os conflitos relacionais e as consequências para a saúde mental. Ter uma forte rede de amigos ou membros da família pode ajudar a proteger as pessoas contra os efeitos negativos desta experiência, o que pode levar a uma melhoria do bem-estar mental geral. Por isso, é fundamental que as pessoas desenvolvam relações positivas e busquem apoio quando necessário para manter a melhor saúde mental.
De que forma o apoio social atenua os efeitos da dissimulação, do stress e do conflito relacional para a saúde mental?
Foi constatado que o apoio social desempenha um papel importante na mitigação dos efeitos negativos da ocultação, do estresse e do conflito relacional sobre a saúde mental (por exemplo, depressão e ansiedade). Em particular, as pessoas que experimentam maiores níveis de apoio social tendem a relatar menos sintomas de depressão e ansiedade do que as pessoas com apoio social limitado (Blazer e al., 2018; Kovacs & Beck, 2004).