الدعم الاجتماعي عامل مهم وجد أنه يلعب دورًا مهمًا في العلاقة بين الإخفاء والتوتر والصراعات العلائقية ونتائج الصحة العقلية. يمكن أن يؤدي إخفاء المشاعر أو الأفكار الحقيقية حول مشكلة معينة إلى الإضرار بالرفاهية، خاصة عندما يكون مصحوبًا بمستويات عالية من التوتر أو الصراع في العلاقة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مثل هذه العوامل هم أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب والقلق والعواقب النفسية السلبية الأخرى.
وجود شبكات دعم اجتماعي قوية يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه الآثار السلبية. هذا يعني أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء داعمون أو أفراد من العائلة قد يكونون أقل عرضة للشعور بوطأة هذه التجارب، مما قد يؤدي إلى تحسين نتائج الصحة العقلية بشكل عام. أظهرت الأبحاث أيضًا أن الدعم الاجتماعي له تأثير مخيف على العلاقة بين الإخفاء والصحة العقلية. على وجه الخصوص، يميل الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الدعم الاجتماعي إلى الإبلاغ عن أعراض أقل للاكتئاب والقلق، حتى لو عانوا من الإخفاء. يشير هذا إلى أن وجود شخص ما للتحدث معه حول القضايا الشخصية يمكن أن يؤثر على مدى صعوبة شعور الشخص. بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الدعم الاجتماعي قد يتوسط أيضًا في العلاقة بين الإخفاء والصراع بين الأشخاص.
الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الدعم الاجتماعي هم أقل عرضة للشعور بالعزلة أو العزلة نتيجة لإخفاء مشاعرهم الحقيقية، وهذا يمكن أن يقلل من حدة النزاعات في العلاقات.
الإجهاد عامل آخر مرتبط بضعف الصحة العقلية، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يفتقرون إلى الدعم الاجتماعي الكافي. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر ولكن ليس لديهم إمكانية الوصول إلى علاقات داعمة أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية بمرور الوقت. على العكس من ذلك، قد يكون الأشخاص الذين يتلقون دعمًا عاطفيًا من الآخرين أقل عرضة للآثار السلبية للتوتر. وبالمثل، يبدو أن الدعم الاجتماعي يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من تأثير الصحة العقلية للصراع العلائقي. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الصراع في علاقاتهم ولكن لا يزال لديهم شبكات دعم اجتماعي قوية يميلون إلى تجربة عواقب نفسية أقل من أولئك الذين ليس لديهم مثل هذا الدعم. يبدو أن وجود روابط اجتماعية قوية بمثابة حاجز ضد الآثار الضارة للإخفاء والتوتر والصراع فيما يتعلق بالصحة العقلية.
يلعب الدعم الاجتماعي دورًا مهمًا في الاعتدال في العلاقة بين الإخفاء والتوتر والصراعات العلائقية ونتائج الصحة العقلية. يمكن أن يساعد وجود شبكة قوية من الأصدقاء أو أفراد الأسرة في حماية الناس من الآثار السلبية لهذه التجارب، مما قد يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية بشكل عام. لذلك من الأهمية بمكان أن يطور الناس علاقات إيجابية ويطلبون الدعم عند الحاجة للحفاظ على الصحة العقلية المثلى.
كيف يخفف الدعم الاجتماعي من آثار التستر والتوتر والصراع العلائقي على الصحة العقلية ؟
وجد أن الدعم الاجتماعي يلعب دورًا مهمًا في التخفيف من التأثير السلبي للإخفاء والتوتر والصراع العلائقي على الصحة العقلية (مثل الاكتئاب والقلق). على وجه الخصوص، يميل الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من الدعم الاجتماعي إلى الإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق أقل من أولئك الذين لديهم دعم اجتماعي محدود (Blazer et al.، 2018 ؛ Kovacs & Beck, 2004).