Wsparcie społeczne jest ważnym czynnikiem, który okazał się odgrywać ważną rolę w relacji między ukryciem, stresem i konfliktami relacyjnymi a wynikami zdrowia psychicznego. Ukrywanie prawdziwych uczuć lub myśli o konkretnym problemie może zaszkodzić samopoczuciu, zwłaszcza gdy towarzyszy mu wysoki poziom stresu lub konfliktu w związku. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają takich czynników, częściej cierpią na depresję, lęk i inne negatywne konsekwencje psychologiczne.
Posiadanie silnych sieci wsparcia społecznego może pomóc złagodzić te negatywne skutki. Oznacza to, że osoby ze wspierającymi przyjaciółmi lub członkami rodziny mogą być mniej skłonne do odczuwania rażenia tych doświadczeń, co może prowadzić do poprawy ogólnych wyników zdrowia psychicznego.
Badania wykazały również, że wsparcie społeczne ma chłodny wpływ na związek między ukryciem a zdrowiem psychicznym. W szczególności osoby o wyższym poziomie wsparcia społecznego zgłaszają mniej objawów depresji i lęku, nawet jeśli doświadczają ukrycia. Sugeruje to, że rozmowa z kimś o osobistych problemach może wpłynąć na to, jak ciężko się czuje. Ponadto naukowcy stwierdzili, że wsparcie społeczne może również pośredniczyć w powiązaniu między ukrywaniem a konfliktem interpersonalnym.
Osoby o wyższym poziomie wsparcia społecznego są mniej narażone na izolację lub alienację w wyniku ukrywania swoich prawdziwych uczuć, co może zmniejszyć intensywność konfliktów relacji.
Stres jest kolejnym czynnikiem związanym z biedniejszym zdrowiem psychicznym, zwłaszcza dla tych, którzy nie mają odpowiedniego wsparcia społecznego. Osoby, które doświadczają wysokiego poziomu stresu, ale nie mają dostępu do pomocniczych relacji, mogą z czasem częściej rozwijać problemy ze zdrowiem psychicznym. Natomiast osoby, które otrzymują wsparcie emocjonalne od innych, mogą być mniej podatne na negatywne skutki stresu. Podobnie, wsparcie społeczne wydaje się odgrywać ważną rolę w łagodzeniu wpływu konfliktów relacyjnych na zdrowie psychiczne. Badania wykazały, że osoby, które doświadczają wysokiego poziomu konfliktu w swoich relacjach, ale nadal mają silne sieci wsparcia społecznego, mają tendencję do odczuwania mniej skutków psychologicznych niż osoby bez takiego wsparcia.
Posiadanie silnych powiązań społecznych wydaje się działać jako bufor przeciwko szkodliwym skutkom ukrycia, stresu i konfliktu w odniesieniu do zdrowia psychicznego.
Wsparcie społeczne odgrywa istotną rolę moderującą w relacji między ukryciem, stresem i konfliktami relacyjnymi a wynikami zdrowia psychicznego. Posiadanie silnej sieci przyjaciół lub członków rodziny może pomóc chronić ludzi przed negatywnymi skutkami tych doświadczeń, co może prowadzić do poprawy ogólnego samopoczucia psychicznego. Dlatego ważne jest, aby ludzie rozwijali pozytywne relacje i szukali wsparcia w razie potrzeby w celu utrzymania optymalnego zdrowia psychicznego.
W jaki sposób wsparcie społeczne łagodzi skutki dla zdrowia psychicznego związane z zatuszowaniem, stresem i konfliktami relacyjnymi?
Stwierdzono, że wsparcie społeczne odgrywa ważną rolę w łagodzeniu negatywnego wpływu ukrycia, stresu i konfliktów relacyjnych na zdrowie psychiczne (np. depresja i niepokój). W szczególności osoby, które doświadczają większego poziomu wsparcia społecznego, mają tendencję do zgłaszania niższych objawów depresji i lęku niż osoby o ograniczonym wsparciu społecznym (Blazer i in., 2018; Kovacs & Beck, 2004).