Relações abertas podem ser uma forma saudável de explorar necessidades sexuais e emocionais que não podem ser atendidas em uma única parceria monogâmica.
No entanto, eles exigem uma comunicação cuidadosa, limites e confiança entre todas as partes envolvidas. Este artigo vai discutir como as pessoas podem se preparar psicologicamente para esse acordo.
Antes de entrar em uma relação aberta, é importante pensar por que você quer este tipo de dinâmica. Espera ser executado fora do seu relacionamento atual? Tem desejos específicos que não podem ser satisfeitos em casa? Quais são as suas expectativas e objetivos para uma relação aberta? Uma autoflexia honesta ajudará a determinar se este estilo de vida é apropriado para si. Depois de se comprometer, trabalhe para estabelecer uma base sólida de confiança e honestidade com os seus parceiros. Seja transparente em relação aos seus sentimentos, intenções e ações. Guardar segredos pode causar desconfiança e indignação.
Em termos de comunicação, configure recomendações claras sobre o comportamento aceitável. Discuta seus limites, preferências e seu nível de conforto em relação ao sexo, intimidade e afeto. Estabelecer regras de privacidade, diligência e segurança em locais públicos. Defina as regras básicas para lidar com ciúmes ou conflitos e as consequências da violação.
Desenvolva mecanismos saudáveis para superar qualquer emoção negativa resultante da abertura. Preparem-se para lidar com um potencial sentimento de insegurança, inveja ou ressentimento. Trabalhar para cultivar o amor por si mesmo e aceitá-lo, facilitando o tratamento da validação externa dos outros. Procure apoio de amigos, familiares ou terapeutas que compreendam a sua situação. Evite comparar você mesmo com os outros ou aprender sua opinião sobre relações abertas. Lembre-se que as necessidades e preferências de cada um são únicas.
Finalmente, priorize a inteligência emocional e a empatia na navegação de relações abertas. Entenda os motivos, os medos e a insegurança dos seus parceiros. Ouçam ativamente sem condenação, assegurem quando for apropriado e relatem regularmente os vossos desejos e expectativas. Mostre paciência, flexibilidade e compromissos para manter a harmonia nas relações.
Quais ajustes psicológicos são necessários para uma dinâmica de relações abertas?
O ajuste psicológico mais importante para a dinâmica de relações abertas é reconhecer que haverá ciúmes, inveja e insegurança. Leva tempo a dominar esta posição. Em relações abertas, ambos os parceiros devem antecipar limites e expectativas e negociar o que eles estão dispostos a fazer em vez de fazer juntos. Eles devem falar honestamente e abertamente sobre suas necessidades, desejos, medos, preocupações e sentimentos.