オープンな関係は、単一の一夫多妻制のパートナーシップでは満たすことができない性的および感情的なニーズを探求するための健全な方法であることができます。
しかし、彼らは、すべての関係者間の慎重なコミュニケーション、境界と信頼を必要とします。この記事では、人々がそのような合意にどのように心理的に備えることができるかについて説明します。
オープンな関係に入る前に、このタイプの動的な理由を考慮することが重要です。あなたは現在の関係の外に成就を望んでいますか？家庭では満足できない特定の欲求を抱いていますか。オープンな関係のためのあなたの期待と目標は何ですか？正直な自己反射は、このライフスタイルがあなたのために正しいかどうかを判断するのに役立ちます。一度コミットしたら、あなたのパートナーとの信頼と誠実さの確かな基盤を構築するために作業します。あなたの感情、意図、行動について透明にしてください。秘密を守ることは、不信や憤りにつながる可能性があります。
コミュニケーションの観点から、受け入れ可能な行動のための明確なガイドラインを確立する。性別、親密さ、愛着に関する境界、好み、快適さのレベルについて話し合いましょう。公共の場での機密性、慎重さ、安全性のためのルールを確立します。嫉妬や紛争がどのように処理されるべきか、およびそれらを違反する結果についての基本的なルールを確立します。
開放性に起因する負の感情のための健全な対処メカニズムを開発する。不確実性、羨望または憤りの潜在的な感情に対処するために準備してください。他者からの外部検証の処理を容易にする自己愛と受容の育成に取り組む。あなたの状況を理解している友人、家族、またはセラピストからサポートを求めてください。自分を他人と比較したり、オープンな関係についての意見を社内化したりしないでください。皆の必要性および好みが独特であることを覚えなさい。
最後に、オープンな関係をナビゲートするときに感情的な知性と共感を優先します。パートナーの動機、恐れ、不安を理解してください。判断なしで積極的に耳を傾け、適切なときに安心し、あなたの欲望や期待について定期的に話します。あなたの関係を調和させ続けるために、忍耐強く、柔軟で妥協してください。
オープンな関係のダイナミクスには、どんな心理的調整が必要ですか？
オープンな関係のダイナミクスのための最も重要な心理的調整は、嫉妬、羨望、不確実性が感じられるという認識です。このような配置に慣れるには時間がかかります。オープンな関係では、両方のパートナーは、事前に境界と期待を設定し、一緒に行うよりも、彼らが喜んで行うことに同意する必要があります。彼らは正直で、自分の必要、欲望、恐れ、心配、感情についてオープンでなければなりません。