Pessoas que sofrem de isolamento social podem sofrer danos psicológicos como depressão, ansiedade, baixa autoestima e pensamentos de suicídio. Foi demonstrado que a verificação dos seus pares atenua esses efeitos negativos. Conversando com outras pessoas e recebendo críticas positivas delas, as pessoas podem se sentir aceitadas e valiosas, melhorando sua saúde mental.
Os pesquisadores identificaram vários mecanismos que permitem testar os pares para reduzir os danos psicológicos causados pelo isolamento social. Eles incluem:
1. Quando as pessoas são reconhecidas por seus pares, elas têm menos probabilidade de ver as interações sociais como ameaçadoras. Isso porque as críticas positivas reduzem seu medo de rejeição e torná-las mais abertas a novas experiências.
2. Um maior sentido de pertencimento. A verificação por parte de seus pares fornece um sentimento de aceitação e inclusão que pode ajudar as pessoas a desenvolver um sentido mais forte de identidade e adesão ao grupo. Isso ajuda-os a criar um estilo de afeto seguro, o que aumenta a resistência e as habilidades para superar as dificuldades.
3. As respostas positivas dos seus pares aumentam a confiança do indivíduo em suas habilidades e encorajam-no a correr riscos. Eles podem ser motivados a experimentar novos comportamentos ou participar de ações que os desafiam.
4. Regulação emocional reforçada: A confirmação pode melhorar a regulação emocional, reduzindo o sentimento de solidão e distensão. Também permite que as pessoas processem as emoções negativas de forma saudável e promove uma maior consciência.
5. Maior flexibilidade cognitiva: a conexão social contribui para o pensamento criativo e para a resolução de problemas. Isso ajuda as pessoas a estudar diferentes perspectivas e aprender com os outros, o que aumenta sua capacidade de se adaptar às mudanças.
A verificação dos pares é necessária para mitigar os efeitos negativos da exclusão social. Conversando com outros e recebendo críticas positivas, as pessoas podem construir redes de apoio social e cultivar um sentimento de pertencimento. Isso permite que eles lidem melhor com fatores de estresse e desenvolvam resistência a desafios futuros.
Quais são os mecanismos que permitem testar os seus pares para mitigar os danos psicológicos causados pelo isolamento social?
A avaliação de especialistas pode desempenhar um papel importante na mitigação dos danos psicológicos, muitas vezes associada à sensação de isolamento social. Os estudos revelaram que as pessoas que se sentem confirmadas por seus pares têm mais chances de ter uma autoestima e melhores resultados em relação à saúde mental, o que pode ajudar a enfrentar alguns efeitos negativos da exclusão social.