Sosyal izolasyon yaşayan insanlar depresyon, anksiyete, düşük benlik saygısı ve intihar düşünceleri gibi psikolojik zararlara maruz kalabilirler. Akran incelemesinin bu olumsuz etkileri hafiflettiği gösterilmiştir. Diğer insanlarla etkileşime girerek ve onlardan olumlu geri bildirimler alarak, insanlar kabul edilmiş ve değerli hissedebilirler, bu da zihinsel sağlıklarını iyileştirir. Araştırmacılar, akran incelemesinin sosyal izolasyonun neden olduğu psikolojik zararı azaltmasını sağlayan çeşitli mekanizmalar belirlediler. Bunlar şunları içerir:
1. Algılanan tehdit azaltma: İnsanlar akranlarından tanıma aldıklarında, sosyal etkileşimleri tehdit edici olarak görme olasılıkları daha düşüktür. Bunun nedeni, olumlu eleştirilerin reddedilme korkusunu azaltması ve onları yeni deneyimlere daha açık hale getirmesidir.
2. Aidiyet duygusu arttı. Akran değerlendirmesi, insanların daha güçlü bir kimlik ve grup üyeliği duygusu geliştirmelerine yardımcı olabilecek bir kabul ve dahil etme duygusu sağlar. Bu, esnekliği artıran ve başa çıkma becerilerini geliştiren güvenli bir bağlanma stili oluşturmalarına yardımcı olur.
3. Öz yeterliliğin iyileştirilmesi: Akranlardan gelen olumlu tepkiler, bir kişinin yeteneklerine olan güvenini arttırır ve onları risk almaya teşvik eder. Yeni davranışlar denemek veya onlara meydan okuyan faaliyetlerde bulunmak için motive olabilirler.
4. Geliştirilmiş duygusal düzenleme: Onay almak, yalnızlık ve sıkıntı duygularını azaltarak duygusal düzenlemeyi geliştirebilir. Ayrıca, insanların olumsuz duyguları sağlıklı bir şekilde işlemelerine izin verir ve daha fazla öz farkındalığı teşvik eder.
5. Daha fazla bilişsel esneklik: Sosyal bağlantı, yaratıcı düşünme ve problem çözme becerilerini geliştirir. İnsanların farklı bakış açılarını keşfetmelerine ve başkalarından öğrenmelerine yardımcı olur, bu da değişime uyum sağlama yeteneklerini artırır. Sosyal izolasyonun olumsuz etkilerini azaltmak için akran değerlendirmesi şarttır. Başkalarıyla bağlantı kurarak ve olumlu geri bildirimler alarak, insanlar sosyal destek ağları kurabilir ve aidiyet duygusu geliştirebilirler. Bu, stres faktörleriyle daha iyi başa çıkmalarını ve gelecekteki zorluklara karşı direnç geliştirmelerini sağlar.
Hangi mekanizmalar akran denetiminin sosyal izolasyonun neden olduğu psikolojik zararı azaltmasını sağlar?
Akran değerlendirmesi, genellikle sosyal izolasyon duygularıyla ilişkili olan psikolojik zararın azaltılmasında önemli bir rol oynayabilir. Araştırmalar, akranları tarafından onaylandığını hisseden kişilerin, benlik saygısının artması ve zihinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesi olasılığının daha yüksek olduğunu ve bu da sosyal izolasyonun bazı olumsuz etkilerine karşı koymaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.