A maioria das pessoas sabe que o estresse pode ter um impacto significativo na sua saúde mental, incluindo o aumento do sentimento de ansiedade, depressão, raiva e excitação.
Muitos não estão conscientes de que o estresse também pode causar alterações comportamentais que parecem regressivas, tais como comportamento infantil, evitar responsabilidades ou participar de comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias psicoativas. Este fenômeno é conhecido como regressão emocional para o estresse operatório prolongado, que se refere à tendência humana de voltar aos estágios anteriores do desenvolvimento, quando ele enfrenta níveis prolongados ou extremos de estresse. Neste artigo, explico os mecanismos psicológicos subjacentes à regressão emocional e dou exemplos da vida diária para ilustrar como funciona o processo.
Regressão emocional ocorre quando as pessoas têm um forte sentido de distensão ou desconforto devido a pressões externas ou conflitos internos. À medida que estes estresses aumentam, eles podem começar a sentir-se deprimidos e incapazes de lidar com eles de forma eficaz. Para lidar com os seus sentimentos negativos, as pessoas podem recorrer a comportamentos que lhes permitem fugir ou esquecer a realidade. Estes comportamentos muitas vezes tomam a forma de ações imaturas ou irracionais, que normalmente são associadas a grupos de idade mais jovens, tais como histéricos, choro, abandono de coisas ou exigência de atenção. Algumas pessoas podem até usar drogas ou álcool para esconder sua dor, o que leva a modelos devastadores de dependência que agravam ainda mais seus problemas básicos.
Um exemplo comum de regressão emocional é encontrado na relação. Quando os casais enfrentam conflitos ou dificuldades em suas relações, eles podem se fechar em diferentes partes de si mesmos, tornando-se menos sociáveis e mais egocêntricos.
Isso pode criar uma distância entre os parceiros, dificultando-os a resolver problemas e avançar juntos. Da mesma forma, no local de trabalho, as pessoas que sofrem altos níveis de estresse podem se tornar cada vez mais reativas e difíceis de trabalhar, causando tensões e conflitos com os colegas.
Os mecanismos psicológicos subjacentes à regressão emocional são complexos, mas incluem vários fatores, incluindo biologia, personalidade e meio ambiente. Um fator fundamental é o sistema de resposta cerebral ao estresse que é ativado durante ameaças ou perigos. Este sistema desencadeia a emissão de hormônios como cortisol e adrenalina, preparando o corpo para responder «luta ou corre».
Quando o estresse se torna crônico ou prolongado, o sistema pode lidar com falhas, o que leva a um estado permanente de hiperatividade que pode fazer com que as pessoas se sintam vulneráveis.
Pessoas com problemas mentais pré-existentes, como depressão ou ansiedade, podem estar particularmente sujeitas a uma regressão emocional devido à sua dificuldade de regular as emoções negativas.
Regressão emocional é um fenômeno importante que pode ter consequências significativas tanto para os indivíduos quanto para a sociedade em geral. Compreendendo suas causas e consequências, podemos apoiar melhor aqueles que lutam contra este tipo de comportamento e ajudá-los a desenvolver estratégias mais saudáveis para superar as dificuldades.
Quais são os mecanismos psicológicos que explicam a regressão emocional para o estresse operatório prolongado?
Regressão emocional pode ser definido como uma tendência da pessoa a regredir para o comportamento infantil, pensamentos e emoções em períodos de forte estresse, trauma ou ansiedade. Este fenômeno é frequentemente observado entre as pessoas que sofrem efeitos prolongados de condições de trabalho extremamente exigentes, como militares, policiais, agentes de saúde, bombeiros, etc.