ほとんどの人は、ストレスが不安、うつ病、怒り、動揺の感情の増加を含む、彼らの精神的健康に大きな影響を与えることができることを知っています。
ストレスは、子供のような行動、責任を回避すること、または物質乱用などの自己破壊的な行動に従事することなど、回帰的に見える行動変化にもつながる可能性があることに気づいていない人も少なくありません。この現象は、長期的な運用ストレスにおける感情的回帰として知られています。これは、長期的または極端なストレスに直面したときに、開発の初期段階に戻る傾向を指します。この記事では、感情回帰の根底にある心理的メカニズムを説明し、日常生活からの例を挙げて、このプロセスがどのように機能するかを説明します。
感情的な回帰は、人々が外部の圧力や内部の対立による苦痛や不快感の激しい感情を経験するときに発生します。これらのストレスが高まるにつれて、彼らは圧倒され、効果的に対処することができなくなるかもしれません。彼らの否定的な感情に対処するために、人々は彼らが脱出したり、現実に麻痺することを可能にする行動に頼るかもしれません。この行動は、多くの場合、おなか、泣き、物事を投げる、または注意を要求するなど、通常、若い年齢層に関連付けられている未熟または不合理な行動の形を取ります。痛みを隠すために薬物やアルコールを使う人もいるかもしれません。
感情回帰の一般的な例は、関係において起こる。カップルが紛争や困難に遭遇すると、彼らは自分自身のさまざまな部分で撤退し、社交性が低くなり、自己中心的になるかもしれません。これは、パートナー間の距離を作成することができます、問題を解決し、一緒に前進することが困難になります。同様に、職場では、ストレスの多い人がますます反応的になり、仕事が難しくなり、同僚との緊張や葛藤を引き起こす可能性があります。
感情回帰の根底にある心理的メカニズムは複雑ですが、生物学、人格、環境などのいくつかの要因が含まれます。1つの重要な要因は、脅威または危険の間に活性化される脳のストレス応答システムです。このシステムは、コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンの放出をトリガーし、戦闘または飛行応答のための体を準備します。
ストレスが慢性的または長期化すると、システムが機能不全になり、人々が境界線や脆弱性を感じることができる多動性の持続的な状態につながります。
うつ病や不安などの既存のメンタルヘルス状態の人は、否定的な感情を調節することが困難であるため、感情的な回帰に特に影響を受けやすいかもしれません。
感情回帰は、個人にとっても社会全体にとっても重要な結果をもたらす重要な現象です。その原因と結果を理解することで、この種の行動に苦しんでいる人々をよりよくサポートし、より健康的なコピー戦略を開発するのに役立ちます。
長期にわたる運用ストレスの中で感情の回帰を説明する心理的メカニズムは何ですか？
感情的回帰は、激しいストレス、トラウマ、または不安の期間中に子供の行動、思考、感情に回帰する人の傾向として定義することができます。この現象は、軍人、警察官、医療従事者、消防士など、非常に厳しい労働条件に長時間さらされている人々の間でよく見られます。