La plupart des gens savent que le stress peut avoir un impact significatif sur leur santé mentale, y compris un sentiment accru d'anxiété, de dépression, de colère et d'excitation.
Beaucoup ne se rendent pas compte que le stress peut également entraîner des changements de comportement qui semblent régressifs, tels que des comportements enfantins, l'évasion de la responsabilité ou la participation à des comportements autodestructeurs tels que la toxicomanie. Ce phénomène est connu sous le nom de régression émotionnelle en cas de stress opératoire prolongé, qui se rapporte à la tendance d'une personne à revenir à des stades de développement antérieurs lorsqu'elle est confrontée à un niveau de stress prolongé ou extrême. Dans cet article, j'expliquerai les mécanismes psychologiques qui sous-tendent la régression émotionnelle et je donnerai des exemples de la vie quotidienne pour illustrer le fonctionnement de ce processus.
La régression émotionnelle se produit lorsque les gens ressentent une forte sensation de détresse ou d'inconfort en raison de pressions extérieures ou de conflits internes. À mesure que ces tensions augmentent, ils peuvent commencer à se sentir déprimés et incapables de les gérer efficacement. Pour faire face à leurs sentiments négatifs, les gens peuvent avoir recours à des comportements qui leur permettent de fuir ou de s'éloigner de la réalité. Ce comportement prend souvent la forme d'actes immatures ou irrationnels qui sont généralement associés à des groupes d'âge plus jeunes, tels que les hystériques, les pleurs, les jets de choses ou la demande d'attention. Certaines personnes peuvent même utiliser des drogues ou de l'alcool pour cacher leur douleur, ce qui entraîne des schémas destructeurs de dépendance qui aggravent encore leurs problèmes sous-jacents.
L'un des exemples courants de régression émotionnelle se trouve dans les relations. Lorsque les couples sont confrontés à des conflits ou à des difficultés dans leurs relations, ils peuvent s'enfermer dans différentes parties d'eux-mêmes, devenant moins sociables et plus égocentriques.
Cela peut créer de la distance entre les partenaires en les empêchant de résoudre les problèmes et d'avancer ensemble. De même, sur le lieu de travail, les personnes qui subissent un niveau élevé de stress peuvent devenir de plus en plus réactives et difficiles à travailler, provoquant des tensions et des conflits avec leurs collègues.
Les mécanismes psychologiques qui sous-tendent la régression émotionnelle sont complexes, mais comprennent plusieurs facteurs, y compris la biologie, la personnalité et l'environnement. L'un des facteurs clés est le système de réponse du cerveau au stress qui est activé lors d'une menace ou d'un danger. Ce système déclenche l'émission d'hormones telles que le cortisol et l'adrénaline, la préparation du corps aux réponses « combat ou cours ».
Lorsque le stress devient chronique ou de longue durée, le système peut fonctionner avec des défaillances, ce qui entraîne un état d'hyperactivité persistant qui peut faire sentir les gens à la limite et vulnérables.
Les personnes souffrant de troubles mentaux préexistants, tels que la dépression ou l'anxiété, peuvent être particulièrement exposées à une régression émotionnelle en raison de leur difficulté à réguler les émotions négatives.
La régression émotionnelle est un phénomène important qui peut avoir des conséquences importantes pour les individus et la société dans son ensemble. En comprenant ses causes et ses conséquences, nous pouvons mieux soutenir ceux qui luttent contre ce type de comportement et les aider à élaborer des stratégies plus saines pour surmonter les difficultés.
Quels mécanismes psychologiques expliquent la régression émotionnelle en cas de stress opératoire prolongé ?
La régression émotionnelle peut être définie comme la propension d'une personne à régresser dans le comportement, les pensées et les émotions de l'enfant en période de stress intense, de traumatisme ou d'anxiété. Ce phénomène est souvent observé chez les personnes qui subissent une exposition prolongée à des conditions de travail extrêmement exigeantes, telles que les militaires, les policiers, le personnel de santé, les pompiers, etc.