Die meisten Menschen wissen, dass Stress erhebliche Auswirkungen auf ihre psychische Gesundheit haben kann, einschließlich erhöhter Gefühle von Angst, Depression, Wut und Erregung. Vielen ist nicht bewusst, dass Stress auch zu regressiven Verhaltensänderungen führen kann, wie z.B. kindliches Verhalten, Vermeidung von Verantwortung oder Beteiligung an selbstzerstörerischem Verhalten wie Drogenmissbrauch. Dieses Phänomen wird als emotionale Regression bei längerem operativem Stress bezeichnet, was sich auf die Tendenz einer Person bezieht, zu früheren Entwicklungsstadien zurückzukehren, wenn sie mit längerem oder extremem Stress konfrontiert ist. In diesem Artikel werde ich die psychologischen Mechanismen hinter der emotionalen Regression erklären und Beispiele aus dem Alltag geben, um zu veranschaulichen, wie dieser Prozess funktioniert. Emotionale Regression tritt auf, wenn Menschen aufgrund von äußerem Druck oder inneren Konflikten ein starkes Gefühl von Not oder Unbehagen verspüren. Wenn diese Belastungen zunehmen, können sie sich überwältigt fühlen und nicht in der Lage sein, effektiv mit ihnen umzugehen. Um mit ihren negativen Gefühlen fertig zu werden, können Menschen auf Verhaltensweisen zurückgreifen, die es ihnen ermöglichen, der Realität zu entkommen oder zu betäuben. Dieses Verhalten nimmt oft die Form von unreifen oder irrationalen Handlungen an, die normalerweise mit jüngeren Altersgruppen verbunden sind, wie Wutanfälle, Weinen, Dinge werfen oder Aufmerksamkeit verlangen. Manche Menschen können sogar Drogen oder Alkohol verwenden, um ihre Schmerzen zu verbergen, was zu verheerenden Abhängigkeitsmustern führt, die ihre zugrunde liegenden Probleme weiter verschlimmern.
Eines der häufigsten Beispiele für emotionale Regression findet sich in Beziehungen. Wenn Paare in ihren Beziehungen auf Konflikte oder Schwierigkeiten stoßen, können sie sich in verschiedene Teile von sich selbst zurückziehen, weniger gesellig und egozentrischer werden.
Dies kann Distanz zwischen den Partnern schaffen, was es ihnen erschwert, Probleme zu lösen und gemeinsam voranzukommen. Ebenso können am Arbeitsplatz Menschen, die ein hohes Maß an Stress erleben, zunehmend reaktiver und schwieriger zu arbeiten sein, was zu Spannungen und Konflikten mit Kollegen führt. Die psychologischen Mechanismen, die der emotionalen Regression zugrunde liegen, sind komplex, umfassen jedoch mehrere Faktoren, darunter Biologie, Persönlichkeit und Umwelt. Einer der Schlüsselfaktoren ist das Stressreaktionssystem des Gehirns, das während einer Bedrohung oder Gefahr aktiviert wird. Dieses System löst die Freisetzung von Hormonen wie Cortisol und Adrenalin aus, die den Körper auf „Kampf oder Flucht" -Reaktionen vorbereiten.
Wenn Stress chronisch oder lang anhaltend wird, kann das System abstürzen, was zu einem dauerhaften Zustand der Hyperaktivität führt, der dazu führen kann, dass sich die Menschen am Rande und verletzlich fühlen. Menschen mit vorbestehenden psychischen Störungen wie Depressionen oder Angstzuständen können aufgrund ihrer Schwierigkeit, negative Emotionen zu regulieren, besonders anfällig für emotionale Regression sein.
Emotionale Regression ist ein wichtiges Phänomen, das erhebliche Auswirkungen sowohl auf den Einzelnen als auch auf die Gesellschaft als Ganzes haben kann. Indem wir ihre Ursachen und Auswirkungen verstehen, können wir diejenigen, die mit dieser Art von Verhalten zu kämpfen haben, besser unterstützen und ihnen helfen, gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Welche psychologischen Mechanismen erklären die emotionale Regression bei längerem Operationsstress?
Emotionale Regression kann definiert werden als die Tendenz einer Person, sich in Zeiten von starkem Stress, Trauma oder Angst in kindliche Verhaltensweisen, Gedanken und Emotionen zurückzubilden. Dieses Phänomen wird häufig bei Menschen beobachtet, die langfristig extrem anspruchsvollen Arbeitsbedingungen ausgesetzt sind, wie Militärpersonal, Polizisten, Gesundheitspersonal, Feuerwehrleuten usw.