O que é um estigma de gênero?
Estigma de gênero é preconceito ou discriminação de indivíduos como homens ou mulheres. Isso pode incluir relações negativas, estereótipos e crenças sobre masculinidade ou feminilidade, que são baseados nas normas sociais. Este tipo de estigma pode surgir em pessoas que não se encaixam nos papéis tradicionais de gênero ou se identificam fora das categorias binárias, como homens e mulheres cisgêneros.
Tipos de estigma de gênero
Existem vários tipos de estigma de gênero que as pessoas podem enfrentar, incluindo:
1. O estigma social se refere à percepção de que um determinado grupo é inferior ou menos digno do que outros. As pessoas podem experimentar um estigma social por serem demasiado femininas ou corajosas, terem interesses não convencionais, expressar o seu sexo de uma maneira diferente das expectativas, ou participar de ações que normalmente envolvem outro sexo ou sexo.
2. O estigma econômico se aplica à exclusão de certos grupos de oportunidades econômicas devido à sua identidade de gênero.
Por exemplo, os transexuais podem ter dificuldades de emprego porque são considerados inadequados para determinados empregos.
3. O estigma político - estigma de gênero também pode tomar a forma de opressão política quando governos ou outras instituições adotam políticas que perpetuam estereótipos nocivos ou excluem pessoas da participação baseadas em sua identidade de gênero.
Estratégias para superar o estigma de gênero
As pessoas que experimentam o estigma de gênero podem usar diferentes estratégias de superação para gerenciar seus sentimentos e orientá-los nessa experiência. Aqui estão alguns exemplos:
1. Procure apoio de amigos de confiança e familiares - pode ser útil falar sobre a experiência do estigma de gênero com aqueles que entendem e aceitam você como você é. Eles podem dar apoio emocional e ajudá-lo a sentir-se menos isolado.
2. Ensinem-se a si mesmos e aos outros. Aprender mais sobre a identidade de gênero e como ela se cruza com raça, classe, sexualidade e outros fatores pode ajudar a reduzir o preconceito e a discriminação. Compartilhar esses conhecimentos com outros também pode ajudar a criar uma sociedade mais inclusiva.
3. Pratique autoatendimento. A preocupação com a sua saúde física e mental é essencial para a ocorrência de estresse associado ao estigma relacionado com o sexo. Isto pode incluir sono suficiente, boa alimentação, exercícios físicos regulares e o uso de técnicas de relaxamento como meditação ou ioga.
4. Não se compare aos outros. Comparar-se com outras pessoas que têm diferentes identidades ou experiências pode levar a pensamentos e sentimentos negativos. Em vez disso, concentre-se em aceitar e amar-se.
5. Encontrar uma comunidade - comunicar com outras pessoas que compartilham esse tipo de experiência pode proporcionar um sentimento de pertencimento e verificação. Juntar-se a grupos de apoio, assistir a eventos ou mesmo criar um grupo próprio pode criar oportunidades de comunicação e crescimento.
Enfrentar o estigma associado ao sexo não é fácil, mas há maneiras de lidar com ele e superá-lo. Procurando apoio, treinando a si mesmos e aos outros, praticando autoatendimento, evitando comparações e encontrando uma comunidade, as pessoas podem orientar-se nessa experiência de forma a promover o crescimento pessoal e mudanças positivas..
Quais estratégias para superar as dificuldades ajudam a combater o estigma relacionado com o sexo?
Lidar com o estigma de gênero pode ser uma tarefa difícil para as pessoas que o experimentam diariamente. Uma das abordagens que podem ser úteis é a prática de autoatendimento, tais como exercícios de conscientização, exercícios físicos ou saídas criativas, tais como pintura ou escrita. Além disso, pedir apoio a amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode proporcionar um espaço seguro para expressar sentimentos relacionados com o estigma e obter compaixão e confirmação.