Qu'est-ce que la stigmatisation du genre?
La stigmatisation sexiste est un préjugé ou une discrimination fondée sur la personnalité en tant qu'homme ou femme. Cela peut inclure des attitudes négatives, des stéréotypes et des croyances sur la masculinité ou la féminité qui sont enracinées dans les normes sociales. Ce type de stigmatisation peut survenir chez des personnes qui ne correspondent pas aux rôles traditionnels du genre ou qui s'identifient en dehors des catégories binaires, comme les hommes et les femmes cisgenres.
Types de stigmatisation de genre
Il existe plusieurs types de stigmatisation de genre que les gens peuvent rencontrer, y compris:
1. Stigmatisation sociale - Cela s'applique à la perception qu'un certain groupe est inférieur ou moins digne que les autres. Les gens peuvent éprouver la stigmatisation sociale parce qu'ils sont trop féminins ou courageux, qu'ils ont des intérêts non traditionnels, qu'ils expriment leur sexe d'une manière différente des attentes, ou qu'ils sont impliqués dans des actions qui sont généralement liées à un autre sexe ou sexe.
2. Stigmatisation économique - il s'agit d'exclure certains groupes des possibilités économiques en raison de leur identité de genre.
Par exemple, les personnes transgenres peuvent rencontrer des difficultés d'emploi parce qu'elles sont considérées comme inaptes à un emploi particulier.
3. Stigmatisation politique - La stigmatisation sexiste peut aussi prendre la forme d'une oppression politique lorsque des gouvernements ou d'autres institutions adoptent des politiques qui perpétuent des stéréotypes nuisibles ou excluent des personnes de participer sur la base de leur identité de genre.
Stratégies pour surmonter la stigmatisation du genre
Les personnes qui éprouvent la stigmatisation du genre peuvent utiliser différentes stratégies pour gérer leurs sentiments et s'orienter vers cette expérience. Voici quelques exemples:
1. Demandez du soutien à des amis de confiance et à des membres de votre famille - il peut être utile de parler de l'expérience de la stigmatisation sexuelle avec ceux qui comprennent et vous acceptent comme vous êtes. Ils peuvent apporter un soutien émotionnel et vous aider à vous sentir moins isolé.
2. Enseignez-vous à vous-même et aux autres. En savoir plus sur l'identité de genre et la façon dont elle croise la race, la classe, la sexualité et d'autres facteurs peut aider à réduire les préjugés et la discrimination. Le partage de ces connaissances avec d'autres peut également contribuer à une société plus inclusive.
3. Pratiquez le libre-service. Prendre soin de sa santé physique et mentale est essentiel lorsqu'il y a un stress lié à la stigmatisation liée au sexe. Cela peut inclure suffisamment de sommeil, une bonne alimentation, l'exercice régulier et l'utilisation de techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga.
4. Ne vous comparez pas aux autres. Se comparer à d'autres personnes qui ont une personnalité ou une expérience différente peut conduire à des pensées et des sentiments négatifs. Concentrez-vous plutôt sur l'acceptation et l'amour de vous-même.
5. Trouver une communauté - communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires peut fournir un sentiment d'appartenance et de vérification. Rejoindre des groupes de soutien, assister à des événements ou même créer votre propre groupe peut créer des opportunités de communication et de croissance.
Faire face à la stigmatisation liée au sexe peut être difficile, mais il existe des moyens de la gérer et de la surmonter. En cherchant du soutien, en apprenant à soi-même et aux autres, en pratiquant l'autosuffisance, en évitant la comparaison et en trouvant une communauté, les gens peuvent naviguer dans cette expérience d'une manière qui favorise la croissance personnelle et le changement positif..
Quelles stratégies pour surmonter les difficultés aident à lutter contre la stigmatisation liée au sexe ?
Traiter la stigmatisation du genre peut être une tâche difficile pour les gens qui la vivent au quotidien. L'une des approches qui peut être utile est la pratique du libre-service, comme les exercices de conscience, l'exercice physique ou les sorties créatives, comme la peinture ou l'écriture. En outre, le recours à des amis, à des membres de la famille ou à des professionnels de la santé mentale peut offrir un espace sûr pour exprimer des sentiments liés à la stigmatisation et obtenir de l'empathie et de la confirmation.