Was ist Gender-Stigma?
Gender-Stigmatisierung ist eine Voreingenommenheit oder Diskriminierung aufgrund der Persönlichkeit als Mann oder Frau. Dies kann negative Einstellungen, Stereotypen und Überzeugungen über Männlichkeit oder Weiblichkeit beinhalten, die in sozialen Normen verwurzelt sind. Diese Art von Stigma kann bei Menschen auftreten, die nicht in traditionelle Geschlechterrollen passen oder sich außerhalb binärer Kategorien wie cisgender Männer und Frauen identifizieren.
Arten von geschlechtsspezifischer Stigmatisierung
Es gibt verschiedene Arten von geschlechtsspezifischer Stigmatisierung, auf die Menschen stoßen können, darunter:
1. Soziale Stigmatisierung bezieht sich auf die Wahrnehmung, dass eine bestimmte Gruppe minderwertig oder weniger würdig ist als andere. Menschen können ein soziales Stigma erfahren, weil sie zu weiblich oder männlich sind, unkonventionelle Interessen haben, ihr Geschlecht auf eine Weise ausdrücken, die sich von den Erwartungen unterscheidet, oder an Aktivitäten teilnehmen, die normalerweise mit dem anderen Geschlecht oder Geschlecht verbunden sind.
2. Wirtschaftliche Stigmatisierung - dies bezieht sich auf den Ausschluss bestimmter Gruppen von wirtschaftlichen Möglichkeiten aufgrund ihrer Geschlechtsidentität. Zum Beispiel können Transgender-Personen Schwierigkeiten bei der Beschäftigung haben, da sie als ungeeignet für einen bestimmten Job angesehen werden.
3. Politische Stigmatisierung - Geschlechtsstigmatisierung kann auch die Form politischer Unterdrückung annehmen, wenn Regierungen oder andere Institutionen Richtlinien verabschieden, die schädliche Stereotypen aufrechterhalten oder Menschen aufgrund ihrer Geschlechtsidentität von der Teilnahme ausschließen.
Bewältigungsstrategien für geschlechtsspezifische Stigmata
Menschen, die geschlechtsspezifische Stigmata erleben, können verschiedene Bewältigungsstrategien anwenden, um ihre Gefühle zu steuern und durch diese Erfahrungen zu navigieren. Hier einige Beispiele:
1. Suchen Sie Unterstützung von vertrauenswürdigen Freunden und Familienmitgliedern - es kann hilfreich sein, mit denen, die Sie so verstehen und akzeptieren, wie Sie sind, über geschlechtsspezifische Stigmatisierungserfahrungen zu sprechen. Sie können emotionale Unterstützung bieten und Ihnen helfen, sich weniger isoliert zu fühlen.
2. Erziehe dich selbst und andere. Mehr über Geschlechtsidentität zu erfahren und wie sie sich mit Rasse, Klasse, Sexualität und anderen Faktoren überschneidet, kann helfen, Vorurteile und Diskriminierung abzubauen. Das Teilen dieses Wissens mit anderen kann auch zu einer integrativeren Gesellschaft beitragen.
3. Üben Sie Selbstbedienung. Die Sorge um Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist unerlässlich, wenn Sie Stress im Zusammenhang mit geschlechtsspezifischem Stigma haben. Dies kann ausreichend Schlaf, eine gute Ernährung, regelmäßige Bewegung und die Verwendung von Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga umfassen.
4. Vergleiche dich nicht mit anderen. Sich mit anderen zu vergleichen, die eine andere Persönlichkeit oder Erfahrung haben, kann zu negativen Gedanken und Gefühlen führen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Akzeptanz und Selbstliebe.
5. Finde eine Gemeinschaft - Die Kommunikation mit anderen, die ähnliche Erfahrungen teilen, kann ein Gefühl der Zugehörigkeit und Verifizierung vermitteln. Der Beitritt zu Selbsthilfegruppen, die Teilnahme an Veranstaltungen oder sogar der Aufbau einer eigenen Gruppe kann Möglichkeiten für Kommunikation und Wachstum schaffen. Es kann schwierig sein, sich dem geschlechtsspezifischen Stigma zu stellen, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen und es zu überwinden. Durch die Suche nach Unterstützung, die Ausbildung von sich selbst und anderen, die Ausübung von Selbstfürsorge, die Vermeidung von Vergleichen und das Finden von Gemeinschaft können Menschen diese Erfahrungen auf eine Weise navigieren, die persönliches Wachstum und positive Veränderungen fördert..
Welche Bewältigungsstrategien helfen im Umgang mit geschlechtsspezifischer Stigmatisierung?
Der Umgang mit geschlechtsspezifischer Stigmatisierung kann für Menschen, die sie täglich erleben, eine Herausforderung sein. Ein Ansatz, der hilfreich sein kann, ist die Praxis der Selbstbedienung wie Achtsamkeitsübungen, Bewegung oder kreative Outputs wie Malen oder Schreiben. Darüber hinaus kann die Suche nach Unterstützung von Freunden, Familienmitgliedern oder Fachleuten für psychische Gesundheit einen sicheren Raum bieten, um Gefühle im Zusammenhang mit Stigmatisierung auszudrücken und Sympathie und Bestätigung zu erhalten.