O despreparo emocional é uma forma de violência que ocorre quando um dos vossos entes queridos não satisfaz constantemente as suas necessidades de atenção, amor, afeto, verificação e apoio. Isso pode levar a um sentimento de isolamento, solidão, medo, confusão e vergonha. Isso também pode levar uma pessoa a ter mecanismos para superar as dificuldades, como sair de situações sociais ou relações românticas. Quando isso acontece com frequência suficiente, pode tornar-se um pattern que, em seguida, levará a dificuldades para construir uma relação saudável. Em particular, o despreparo emocional pode criar uma evasão da intimidade, porque leva a crenças negativas sobre si e sobre os outros, que dificultam a confiança nos outros ou a sensação de conforto na intimidade.
Quando alguém é desrespeitado emocionalmente, pode começar a questionar seu próprio valor e valor, o que o faz sentir pouco atraente e não merecedor de cuidados. Como resultado, eles podem começar a acreditar que ninguém vai aceitar ou compreendê-los verdadeiramente, por isso eles se retiram e construem paredes ao redor do coração. Eles podem não se atrever a abrir e partilhar os seus verdadeiros pensamentos e sentimentos, mesmo que tenham encontrado alguém em quem possam confiar. Isso pode impedi-los de se conectar completamente com outra pessoa e experimentar uma verdadeira intimidade.
Outra razão pela qual o despreparo emocional pode levar a evitar a intimidade é porque pode causar um sentimento de medo ou preocupação em torno da vulnerabilidade. Se alguém sempre sentiu que não era suficientemente bom ou digno de amor, pode ter medo de deixar alguém perto demais. Eles podem preocupar-se que se se deixarem tornar emocionalmente próximos de outra pessoa, serão rejeitados ou afetados novamente. Por isso, talvez decidam manter-se afastados e independentes, em vez de se arriscarem a ser rejeitados.
Finalmente, o despreparo emocional também pode causar insegurança. Se uma pessoa nunca recebeu o apoio e o encorajamento de que precisava, amadurecendo, pode ser capaz de acreditar na sua capacidade de criar relações fortes como adultos. Eles podem duvidar de sua capacidade de comunicação e temer que eles sejam inadequados ou incapazes de lidar com as dificuldades de uma relação saudável. Isso pode dificultar arriscar e colocar-se ali, o que irá evitar ainda mais a intimidade.
Em geral, o despreparo emocional pode criar um padrão de comportamento quando as pessoas não podem se comunicar profundamente com os outros porque elas têm medo de sofrer um trauma ou serem rejeitadas. Isso pode prejudicar significativamente a autoestima e as habilidades de comunicação interpessoal, dificultando o estabelecimento de laços significativos com outros. É importante reconhecer este padrão no início e, se necessário, procurar ajuda para que possa ocorrer a cicatrização e crescimento.
Como o despreparo emocional cria uma evasão?
O despreparo emocional pode fazer com que as pessoas tenham medo de intimidade e intimidade com os outros. Isso porque eles podem associar o apoio emocional e a verificação com os seus síndicos, mas não o obtiveram por causa do comportamento desprezível. Como resultado, eles podem se sentir indevidos a receber essas coisas dos outros, fazendo-os distanciar-se emocionalmente e fisicamente dos potenciais parceiros.