الإهمال العاطفي هو شكل من أشكال الإساءة التي تحدث عندما يفشل شخص قريب منك باستمرار في تلبية احتياجاتك من الاهتمام والحب والمودة والتحقق والدعم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة والوحدة والخوف والارتباك والعار. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى وجود آليات تأقلم لدى الشخص، مثل الخروج من المواقف الاجتماعية أو العلاقات الرومانسية. عندما يحدث هذا في كثير من الأحيان، يمكن أن يصبح نمطًا يؤدي إلى مزيد من الصعوبات في بناء علاقات صحية. على وجه التحديد، يمكن للإهمال العاطفي أن يخلق تجنبًا للعلاقة الحميمة لأنه يؤدي إلى معتقدات سلبية حول الذات والآخرين تجعل من الصعب الوثوق بالآخرين أو الشعور بالراحة في العلاقة الحميمة.
عندما يتعرض شخص ما للإهمال العاطفي، فقد يبدأ في التشكيك في قيمته وقيمته، مما يجعله يشعر بأنه غير جذاب وغير مستحق للرعاية. نتيجة لذلك، قد يبدأون في الاعتقاد بأنه لن يقبلهم أحد أو يفهمهم حقًا، لذلك يتراجعون إلى أنفسهم ويبنون جدرانًا حول قلوبهم. قد يترددون في الانفتاح ومشاركة أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية، حتى لو وجدوا شخصًا يبدو أنه جدير بالثقة. هذا يمكن أن يمنعهم من التواصل الكامل مع شخص آخر وتجربة العلاقة الحميمة الحقيقية. هناك سبب آخر يجعل الإهمال العاطفي يؤدي إلى تجنب العلاقة الحميمة وهو أنه يمكن أن يسبب مشاعر الخوف أو القلق حول الضعف. إذا شعر شخص ما دائمًا أنه ليس جيدًا بما يكفي أو يستحق الحب، فقد يخشى السماح لأي شخص بالقرب جدًا. قد يقلقون من أنهم إذا سمحوا لأنفسهم بأن يصبحوا حميمين عاطفياً مع شخص آخر، فسوف يتم رفضهم أو إيذائهم مرة أخرى. لذلك، قد يقررون الابتعاد والاستقلال، بدلاً من المخاطرة بالرفض. أخيرًا، يمكن أن يؤدي الإهمال العاطفي أيضًا إلى الشك الذاتي. إذا لم يتلق الشخص أبدًا الدعم والتشجيع الذي يحتاجه أثناء نشأته، فقد يكافح للإيمان بقدرته على تكوين علاقات قوية كبالغين. قد يشككون في قدرتهم على الاتصال ويخشون أن يكونوا غير كافيين أو غير قادرين على التعامل مع تعقيدات العلاقات الصحية. هذا يمكن أن يجعل من الصعب المخاطرة ووضع نفسك هناك، مما يؤدي إلى مزيد من تجنب العلاقة الحميمة.
بشكل عام، يمكن للإهمال العاطفي أن يخلق نمطًا من السلوك حيث لا يستطيع الناس التواصل بعمق مع الآخرين لأنهم يخشون التعرض للأذى أو الرفض. يمكن أن يتسبب هذا في ضرر كبير لاحترام الذات والمهارات الشخصية، مما يجعل من الصعب إجراء اتصالات ذات مغزى مع الآخرين. من المهم التعرف على هذا النمط مبكرًا وطلب المساعدة إذا لزم الأمر حتى يمكن أن يحدث الشفاء والنمو.
كيف يخلق الإهمال العاطفي تجنب العلاقة الحميمة ؟
يمكن للإهمال العاطفي أن يقود الناس إلى الخوف من العلاقة الحميمة والألفة مع الآخرين. هذا لأنهم قد يربطون الدعم العاطفي والفحص بمقدمي الرعاية، لكنهم لم يتلقوه بسبب السلوك المهمل. نتيجة لذلك، قد يشعرون بأنهم لا يستحقون تلقي هذه الأشياء من الآخرين، مما يجبرهم على إبعاد أنفسهم عاطفياً وجسديًا عن الشركاء المحتملين.