O realismo emocional é um conceito que se refere à compreensão dos seus próprios sentimentos e sentimentos e à compreensão de como eles influenciam o comportamento e a tomada de decisões. É importante que as pessoas compreendam as suas emoções porque lhes permite tomar decisões mais apropriadas sobre o que é melhor para elas. Quando se trata de uma relação, pode ser especialmente útil porque impede a idealização ou má interpretação dos motivos ou intenções do outro. Estas são algumas das formas que o realismo emocional pode ajudar as pessoas a evitar estas armadilhas:
1. Conhecer as suas necessidades e desejos. O realismo emocional ajuda-o a reconhecer quando as suas necessidades não são satisfeitas, então você não espera menos do que o que você realmente quer da vida e da relação. Pode não perceber que algo está errado até perder tempo a pensar nos seus sentimentos.
Se alguém está constantemente ignorando você ou não está dando tempo às suas necessidades, você pode não compreender completamente o porquê até perder um minuto pensando no que está fazendo você sentir. Ao identificar esses sentimentos no início, você pode avaliar melhor se as relações são saudáveis ou não são saudáveis.
2. Compreender o que o seu parceiro sente. Se os dois parceiros entendem as emoções uns dos outros, podem comunicar melhor uns com os outros. Isso significa que os equívocos serão evitados, reduzindo o número de discussões e ferindo os sentimentos no futuro.
Saber como seu parceiro se sente a qualquer momento ajuda você a reagir apropriadamente em vez de reagir impulsivamente com base em suposições ou palpites.
Se o seu parceiro está estressado com o trabalho, mas não disse nada com antecedência, você não ficaria chateado por eles terem saído cedo sem falar primeiro. Em vez disso, você é mais solidário com a situação deles do que supor que eles o enganaram deliberadamente.
3. Reconhecimento de bandeiras vermelhas - às vezes, as pessoas tornam-se emocionalmente amarradas em relacionamentos porque não têm objetividade em relação a si próprias ou à sua meia-idade. Com realismo emocional, vem a consciência de que há sinais de advertência - ou «barras vermelhas», como alguns os chamam - que indicam que entre duas pessoas que devem permanecer amigas, em vez de se tornarem parceiros românticos, as coisas não correm como deveriam (por exemplo, ciúmes frequentes ou obsessão). Uma vez que estas barras vermelhas aparecem no início, os casais podem tomar decisões razoáveis sobre os passos a seguir, em vez de ficarem confusos mais tarde no futuro, investindo tempo no que de qualquer maneira não vai a lugar nenhum.
4. A aceitação da realidade - o realismo emocional também nos permite aceitar as situações que realmente são, em vez de fazer o que deseja ser real ou negar. Quando percebemos as nossas limitações dentro de nós ou do nosso ambiente - Sejam problemas de saúde física ou mental que nos impeçam de estar totalmente disponíveis para outra pessoa, - Não só saberemos quantos apoios precisamos para além das nossas relações, mas também onde estão as nossas fronteiras, para que nenhuma pessoa se magoe, tentando demais algo que não existe no momento da vida. À primeira vista, pode parecer ilógico, mas reconhecer a realidade ajuda a manter as expectativas razoáveis, mantendo o espaço de crescimento ao longo do tempo, se necessário!
Como o realismo emocional ajuda as pessoas a evitar idealizar ou interpretar mal a dinâmica real de suas relações?
O realismo emocional é fundamental para que as pessoas entendam melhor a si mesmas e as suas relações. Isso ajuda-os a reconhecer e interpretar as realidades das relações, como os seus pontos fortes e fracos, em vez de confiar em percepções idealizadas que podem não refletir exatamente a realidade. Seguindo o realismo emocional, as pessoas podem reconhecer os pontos positivos e negativos das relações e trabalhar para encontrar soluções mais eficazes para melhorá-las.