感情的リアリズムとは、自分自身の感情や他人の感情を認識し、行動や意思決定にどのように影響するかを理解することを指す概念です。人々が感情を理解することは重要です。なぜなら、人々は自分にとって最善のものについてより情報に基づいた決定を下すことができるからです。関係に関しては、お互いの動機や意図が理想化されたり、誤解されたりするのを防ぐので、特に有用です。感情的なリアリズムが人々がこれらの落とし穴を避けるのを助けることができるいくつかの方法があります：
1。あなたのニーズと欲望を知っています。感情的なリアリズムは、ニーズが満たされていないときに認識するのに役立ちます。時間をかけて自分の気持ちを振り返るまで、何かが間違っていることに気づかないかもしれません。
誰かが絶えずあなたを無視したり、あなたのニーズのための時間を取らない場合は、あなたが感じるものを反映するために瞬間を取るまで、あなたは十分に理由を理解していないかもしれません。これらの感情を早期に特定することで、関係が健康であるかどうかをよりよく評価することができます。
2。あなたのパートナーの気持ちを理解する。関係の両方のパートナーがお互いの感情を理解すれば、彼らはお互いにより良いコミュニケーションをとることができます。これは誤解が避けられることを意味し、これは将来論争を減らし、感情を傷つけることになる。
いつでもあなたのパートナーがどのように感じるかを知ることは、仮定や推測に基づいて衝動的に反応するのではなく、適切に対応するのに役立ちます。
あなたのパートナーが仕事からストレスを感じているが、まっすぐ前に何も言っていない場合、あなたは最初に通信せずに彼らが早期に去ったことに動揺することはありません。代わりに、あなたは彼らが意図的にあなたを欺いていたことを示唆するよりも、彼らの状況に同情的です。
3。赤旗認識-時には、人々は自分自身または彼らの重要な他についての客観性を欠いているので、あまりにも迅速に関係に感情的に愛着を持つようになります。感情的なリアリズムでは、警告の兆候があることを認識します-または「赤い旗」、ある人がそれらを呼び出すように-ロマンチックなパートナーになるのではなく、友人であるべき2人の間で物事が間違っていることを示しています（頻繁に嫉妬や強迫観念など）。これらの赤い旗が早く現れると、カップルは、将来の混乱に巻き込まれるのではなく、どこにも行かないものに時間を投資することで、次にどのようなステップを踏むべきかについて情報に基づいて決定を下すことができます。
4。現実を受け入れる-感情的なリアリズムは、希望に満ちた思考や否定ではなく、実際の状況を受け入れることもできます。私たち自身または環境内の制限を認識している場合 -それが身体的または精神的な健康上の問題であるかどうか、私たちが他の人に完全にアクセスできないように、 -私たちは、私たちが関係の外にどれだけのサポートを必要としているかだけでなく、私たちの境界がどこにあるのかを学びます。一見直感に反するように見えるかもしれませんが、現実を認めることは、必要に応じて時間をかけて成長の余地を保ちながら、期待を合理的に保つのに役立ちます！
感情的なリアリズムは、人々が彼らの関係の実際のダイナミクスを理想化または誤って解釈するのを避けるのにどのように役立ちますか？
感情的なリアリズムは、人々が自分自身とその関係をよりよく理解するために不可欠です。これは、現実を正確に反映しないかもしれない理想化された認識に頼るのではなく、彼らの長所や短所などの関係の現実を認識し、解釈するのに役立ちます。感情的なリアリズムを受け入れることによって、人々は関係の肯定と否定の両方を認識し、それらを改善するのにより効果的な解決策を見つけるために働くことができます。