As pessoas podem experimentar diferentes níveis de ansiedade quando se trata de navegar seus próprios pensamentos internos e sentimentos em torno de sua participação na poliamoria. Isso acontece muitas vezes devido a estigmas sociais que equiparam a monogamia à «normalidade» e, por isso, julgam aqueles que praticam a não-monogamia como imorais ou desordenados.
Essas relações ignoram o fato de que muitas pessoas participam de várias parcerias por razões que vão além do simples prazer físico, incluindo conexão emocional, respeito mútuo e satisfação de várias necessidades. Para algumas pessoas, estes fatores são tão importantes que precisam de parceiros adicionais para corresponder a todos eles.
Navegar por diálogos internos sobre adequação, desejabilidade e comparação durante a proximidade com vários parceiros pode ser particularmente difícil, porque pode haver uma pressão enorme para funcionar perfeitamente e atender a certos padrões. É importante lembrar que cada parceiro tem expectativas e necessidades diferentes, e a comunicação é a chave para garantir a satisfação de cada um. Negociações preliminares sobre fronteiras e expectativas também podem ajudar a aliviar potenciais conflitos no futuro.
Um dos temores comuns entre aqueles que entram em relações poliamóricas é o sentimento de «insuficiente» em comparação com seus parceiros. Isso pode se manifestar com medo de ser menos atraente, inteligente ou emocionalmente estável do que outros, o que gera insegurança em si mesmo e ciúmes. Algumas estratégias para combater esse medo incluem a prática de procedimentos de autoatendimento, que fortalecem a confiança e eliminam qualquer insegurança básica com a terapia.
Criar metas realistas para si mesmo em vez de tentar competir com outros também pode ajudar.
Apesar de potenciais dificuldades em relação a isso, navegar em diálogos internos em torno da intimidade e da relação pode gerar crescimento pessoal e auto-consciência. Ao aceitar a vulnerabilidade e a abertura, as pessoas podem aprender mais sobre si mesmas e seus parceiros, ao mesmo tempo que criam laços significativos baseados na autenticidade e honestidade. A comunicação aberta e a vontade de aprender coisas novas podem tornar a comunicação com vários parceiros uma experiência útil para todos os participantes.
Como é que as pessoas são orientadas em diálogos internos sobre adequação, desejabilidade ou comparação durante a intimidade com vários parceiros?
As pessoas têm uma variedade de conversas internas sobre sua percepção de autoestima, qualidade das relações e satisfação sexual, entrando em relações poliamóricas que podem ser influenciadas por vários fatores, tais como sistemas de crenças pessoais, normas sociais, valores culturais e experiências passadas. A poliamoria inclui navegação simultânea em vários parceiros românticos e/ou sexuais, o que pode causar um sentimento de inadequação, o desejo de ser confirmado por outros e comparado com o sucesso e fracasso de seus pares.