Les gens peuvent ressentir différents niveaux d'anxiété quand il s'agit de naviguer leurs propres pensées et sentiments internes autour de leur participation à la polyamoria. C'est souvent à cause des stigmates sociaux qui assimilent la monogamie à la « normalité » et qui jugent donc ceux qui pratiquent la non-monogamie immoraux ou erratiques.
Ces relations ignorent le fait que de nombreuses personnes participent à plusieurs partenariats pour des raisons qui vont au-delà du simple plaisir physique, y compris le lien émotionnel, le respect mutuel et la satisfaction de différents besoins. Pour certaines personnes, ces facteurs sont si importants qu'elles ont besoin de partenaires supplémentaires pour les adapter à tous.
La navigation dans les dialogues internes sur l'adéquation, la désirabilité et la comparaison pendant la proximité avec plusieurs partenaires peut être particulièrement difficile, car il peut y avoir une pression énorme pour fonctionner parfaitement et répondre à certaines normes. Il est important de se rappeler que chaque partenaire a des attentes et des besoins différents, et la communication est la clé pour assurer la satisfaction de chacun. Les négociations préliminaires sur les frontières et les attentes peuvent également contribuer à atténuer les conflits potentiels à l'avenir.
L'une des peurs les plus courantes parmi ceux qui ont des relations polyamorales est le sentiment de « pas assez » par rapport à leurs partenaires. Cela peut se manifester dans la peur d'être moins attrayant, intelligent ou émotionnellement stable que les autres, conduisant à l'incertitude et à la jalousie. Certaines stratégies pour lutter contre cette peur comprennent la pratique de procédures d'autosuffisance qui renforcent la confiance et éliminent toute incertitude sous-jacente grâce à la thérapie.
Fixer des objectifs réalistes pour soi-même au lieu d'essayer de rivaliser avec les autres peut aussi aider.
Malgré les difficultés potentielles associées, la navigation dans les dialogues internes autour de la proximité et des relations peut conduire à la croissance personnelle et à la connaissance de soi. En acceptant la vulnérabilité et l'ouverture, les gens peuvent en apprendre davantage sur eux-mêmes et leurs partenaires, tout en créant des liens significatifs fondés sur l'authenticité et l'honnêteté. La communication ouverte et la volonté d'apprendre de nouvelles choses peuvent faire de la communication avec plusieurs partenaires une expérience enrichissante pour tous les participants.
Comment les gens s'orientent-ils dans les dialogues internes sur l'adéquation, l'opportunité ou la comparaison pendant la proximité avec plusieurs partenaires ?
Les gens ont une variété de conversations internes sur leur perception de l'estime de soi, de la qualité des relations et de la satisfaction sexuelle, en entrant dans des relations polyamorales qui peuvent être influencées par divers facteurs tels que les systèmes de croyance personnelle, les normes sociales, les valeurs culturelles et les expériences passées. Polyamoria comprend la navigation simultanée sur plusieurs partenaires romantiques et/ou sexuels, ce qui peut causer un sentiment d'inadéquation, le désir d'obtenir la confirmation des autres et la comparaison avec les succès et les échecs des pairs.