Le persone possono sperimentare diversi livelli di ansia quando si tratta di navigare i loro pensieri interni e sentimenti intorno alla loro partecipazione alla poliamoria. Questo accade spesso a causa di stigmi sociali che assimilano la monogamia alla «normalità» e quindi giudicano coloro che praticano la non-monogamia come immorali o disordinati.
Tali relazioni ignorano il fatto che molte persone partecipano a diverse partnership per ragioni che vanno oltre il semplice piacere fisico, tra cui il legame emotivo, il rispetto reciproco e la soddisfazione di diverse esigenze. Per alcune persone questi fattori sono così importanti che hanno bisogno di partner aggiuntivi per corrispondere a tutti loro.
Navigare nelle interazioni interne sulla correttezza, la convenienza e la comparazione durante l'intimità con più partner può essere particolarmente difficile, poiché può verificarsi un'enorme pressione per funzionare perfettamente e soddisfare determinati standard. È importante ricordare che ogni partner ha aspettative e esigenze diverse e la comunicazione è la chiave per garantire la soddisfazione di tutti. I negoziati preliminari sulle frontiere e le aspettative potrebbero anche aiutare a mitigare i potenziali conflitti futuri.
Una delle paure comuni tra coloro che entrano in una relazione poliammorica è il senso di «insufficienza» rispetto ai propri partner. Questo può manifestarsi nella paura di essere meno attraente, intelligente o emotivamente stabile di altri, che si traduce in insicurezza di se stessi e gelosia. Alcune strategie per combattere questa paura includono la pratica di procedure di autosufficienza che rafforzano la fiducia ed eliminano ogni maggiore insicurezza con la terapia.
Creare obiettivi realistici per se stessi invece di cercare di competere con gli altri può anche aiutare.
Nonostante le potenziali difficoltà che ne derivano, navigare nelle interazioni interne intorno all'intimità e alle relazioni può portare alla crescita personale e alla consapevolezza di sé. Accettando vulnerabilità e apertura, le persone possono imparare di più su se stesse e i loro partner, creando connessioni significative basate sull'autenticità e l'onestà. La comunicazione aperta e la volontà di studiare nuove cose possono rendere la comunicazione con più partner un'esperienza utile per tutti i partecipanti.
Come si orientano le persone nei dialoghi interni su adeguatezza, desiderabilità o confronto durante l'intimità con più partner?
Le persone hanno una varietà di conversazioni interne sulla loro percezione dell'autostima, la qualità delle relazioni e la soddisfazione sessuale, entrando in relazioni poliammatorie che possono essere influenzate da diversi fattori come sistemi di convinzione personale, norme sociali, beni culturali e esperienze passate. La poliammoria include navigazione simultanea su più partner romantici e/o sessuali, che può causare un senso di inadeguatezza, il desiderio di ottenere conferma da altri e il confronto con i successi e i fallimenti dei coetanei.