Quais são as consequências psicológicas do trauma cumulativo causado pelo stress da minoria, assédio ou discriminação entre as mulheres quir?
Trauma cumulativo é um termo usado para descrever os efeitos negativos que podem ocorrer quando as pessoas sofrem casos recorrentes de eventos estressantes. Ele é usado frequentemente para indicar um distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) que se desenvolve após a exposição a um evento extremamente perturbador.
No entanto, o trauma cumulativo também pode ser resultado da exposição prolongada a alguns estresses menores e menos extremos que se acumulam ao longo do tempo. Para as mulheres estranhas, este tipo de trauma pode ser particularmente prejudicial, porque elas são frequentemente estressadas por minorias e discriminadas com base em sua orientação sexual ou identidade de gênero. Este artigo abordará várias formas que o trauma cumulativo pode afetar a saúde mental e o bem-estar das mulheres queer.
Causas do trauma cumulativo entre as mulheres quir
Uma das principais causas do trauma cumulativo entre as mulheres quir é a experiência de estresse minoritário. O estresse de uma minoria refere-se aos efeitos negativos da vida em uma sociedade onde a personalidade não está de acordo com as normas sociais ou expectativas.
Por exemplo, estudos mostram que lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros (LGBT) têm níveis mais elevados de ansiedade e depressão do que seus colegas heterossexuais devido ao estigma social e preconceito. Além disso, as pessoas LGBT são mais propensas a ter experiências negativas relacionadas com caming-out e divulgação de sua identidade, incluindo rejeição de familiares e amigos, assédio e violência.
Outra fonte de trauma cumulativo para as mulheres quir é a discriminação. A discriminação pode tomar várias formas, como a discriminação no emprego, a discriminação na habitação e a discriminação na educação. Isso também pode acontecer na própria comunidade LGBT, e alguns grupos sofrem níveis mais altos de discriminação do que outros.
Por exemplo, as pessoas transgêneros dizem que se sentem excluídas do movimento LGBT mais amplo e enfrentam grandes obstáculos ao acesso a serviços e apoio. Estes tipos de experiências podem levar a uma sensação de isolamento, impotência e desesperança que, com o tempo, podem contribuir para o trauma cumulativo.
Efeitos psicológicos do trauma cumulativo
Trauma cumulativo pode ter consequências psicológicas graves para as mulheres quir. Um dos efeitos mais significativos é o risco maior de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e distúrbios pós-traumáticos. Estudos mostram que as pessoas LGBT são mais propensas a sofrer com estas condições do que os seus pares heterossexuais, e isso pode estar relacionado com a exposição a estresse crônico associado ao fato de serem uma minoria sexual.
Além disso, estudos mostram que pessoas LGBT que sofrem discriminação ou outras formas de maus-tratos correm risco ainda maior de resultados ruins em relação à saúde mental.
Estratégias de combate ao trauma cumulativo
Existem várias estratégias que as mulheres quir podem usar para lidar com o trauma cumulativo. Primeiro, pedir apoio social a amigos, familiares ou organizações sociais pode ajudar a reduzir o sentimento de isolamento e solidão. Em segundo lugar, participar de atividades de autoatendimento, como exercícios físicos ou meditação, pode ajudar a melhorar o humor e o bem-estar geral. Em terceiro lugar, pedir aconselhamento ou terapia profissional pode proporcionar um espaço seguro para processar emoções complexas e desenvolver habilidades para superar as dificuldades.
Finalmente, promover mudanças na atitude da sociedade em relação à diversidade de gênero e sexo pode potencializar e ajudar a criar um ambiente mais inclusivo para todas as pessoas.
Quais são as consequências psicológicas do trauma cumulativo causado pelo estresse de uma minoria, assédio ou discriminação entre as mulheres quir?
As consequências psicológicas do trauma cumulativo sofrido por pessoas LGBT + podem ser graves e duradouras. Quir mulheres que sofreram estresse minoritário, assédio ou discriminação podem sentir ansiedade, depressão, baixa autoestima e exclusão social (McDermott et al., 2019).