Welche psychischen Folgen hat ein kumulatives Trauma durch Minderheitenstress, Belästigung oder Diskriminierung queerer Frauen?
Kumulatives Trauma ist ein Begriff, der verwendet wird, um die negativen Auswirkungen zu beschreiben, die auftreten können, wenn Menschen wiederkehrende Fälle von stressigen Ereignissen erleben. Es wird häufig verwendet, um sich auf eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) zu beziehen, die sich nach der Exposition gegenüber einem äußerst besorgniserregenden Ereignis entwickelt.
Ein kumulatives Trauma kann jedoch auch das Ergebnis einer längeren Exposition gegenüber mehreren kleineren, weniger extremen Stressoren sein, die sich im Laufe der Zeit aufbauen. Für queere Frauen kann diese Art von Trauma besonders schädlich sein, da sie oft Minderheitenstress und Diskriminierung aufgrund ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität ausgesetzt sind. Dieser Artikel wird sich mit den verschiedenen Möglichkeiten befassen, wie kumulatives Trauma die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden von queeren Frauen beeinflussen kann.
Ursachen für kumulatives Trauma bei queeren Frauen
Eine der Hauptursachen für kumulatives Trauma bei queeren Frauen ist die Erfahrung von Minderheitenstress. Minderheitenstress bezieht sich auf die negativen Auswirkungen des Lebens in einer Gesellschaft, in der die Persönlichkeit nicht den sozialen Normen oder Erwartungen entspricht. Studien haben zum Beispiel gezeigt, dass Lesben, Schwule, Bisexuelle und Transgender (LGBT) aufgrund sozialer Stigmatisierung und Vorurteile ein höheres Maß an Angst und Depression erfahren als ihre heterosexuellen Kollegen. Darüber hinaus haben LGBT-Personen eher negative Erfahrungen mit Coming-out und Offenlegung ihrer Identität, einschließlich Ablehnung durch Familienmitglieder und Freunde, Belästigung und Gewalt.
Eine weitere Quelle des kumulativen Traumas für queere Frauen ist Diskriminierung. Diskriminierung kann verschiedene Formen annehmen, wie z.B. Diskriminierung am Arbeitsplatz, Diskriminierung im Wohnungssektor und Diskriminierung im Bildungsbereich. Es kann auch in der LGBT-Community selbst auftreten, wobei einige Gruppen ein höheres Maß an Diskriminierung erfahren als andere. Zum Beispiel berichten Transgender-Personen, dass sie sich von der breiteren LGBT-Bewegung ausgeschlossen fühlen und mit erheblichen Hindernissen für den Zugang zu Dienstleistungen und Unterstützung konfrontiert sind. Diese Arten von Erfahrungen können zu Gefühlen der Isolation, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen, die im Laufe der Zeit zu kumulativen Traumata beitragen können.
Psychische Folgen eines kumulativen Traumas
Ein kumulatives Trauma kann schwerwiegende psychische Folgen für queere Frauen haben. Einer der bedeutendsten Effekte ist das erhöhte Risiko für psychische Probleme wie Depressionen, Angstzustände und posttraumatische Belastungsstörung (PTSD). Studien zeigen, dass LGBT-Personen häufiger unter diesen Bedingungen leiden als ihre heterosexuellen Altersgenossen, und dies kann auf die Exposition gegenüber chronischen Stressoren zurückzuführen sein, die mit der Tatsache verbunden sind, dass sie eine sexuelle Minderheit sind. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass LGBT-Personen, die Diskriminierung oder andere Formen der Misshandlung erfahren, ein noch höheres Risiko für schlechte psychische Ergebnisse haben.
Strategien zum Umgang mit kumulativen Traumata
Es gibt mehrere Strategien, mit denen queere Frauen mit kumulativen Traumata umgehen können. Erstens kann die Suche nach sozialer Unterstützung bei Freunden, Familienmitgliedern oder öffentlichen Organisationen dazu beitragen, Gefühle der Isolation und Einsamkeit zu reduzieren. Zweitens kann die Teilnahme an Selbstfürsorgeaktivitäten wie Bewegung oder Meditation dazu beitragen, die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Drittens kann die Suche nach professioneller Beratung oder Therapie einen sicheren Raum bieten, um komplexe Emotionen zu verarbeiten und Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln.Schließlich kann die Förderung von Veränderungen in der Einstellung der Gesellschaft gegenüber geschlechtlicher und sexueller Vielfalt dazu beitragen, ein integrativeres Umfeld für alle Menschen zu schaffen.
Welche psychischen Folgen hat ein kumulatives Trauma durch Minderheitenstress, Belästigung oder Diskriminierung queerer Frauen?
Die psychischen Folgen eines kumulativen Traumas von LGBTQ + -Menschen können schwerwiegend und lang anhaltend sein. Queere Frauen, die Minderheitenstress, Belästigung oder Diskriminierung durchgemacht haben, können Angstgefühle, Depressionen, geringes Selbstwertgefühl und soziale Isolation erfahren (McDermott et al., 2019).