Abstinência sexual e omissão
O termo «abstinência» refere-se à prática de abstinência sexual por longos períodos, voluntariamente ou por circunstâncias independentes. Da mesma forma, a «inabilidade» é definida como falta de esforço ou ação física ou mental. Tanto a abstinência como a inatividade podem ter efeitos significativos sobre a libido, a confiança sexual e a satisfação relacional das pessoas, que são componentes críticos de um funcionamento sexual saudável.
Impacto na libido
Longos períodos de abstinência sexual ou inatividade podem levar à redução da libido, que é o desejo de participar da atividade sexual. Isso pode ser especialmente válido para aqueles que tinham antes altos níveis de libido até seu estado atual de inatividade.
Com o tempo, o cérebro e o corpo se acostumam a níveis mais baixos de estimulação sexual, dificultando a excitação e o prazer.
Além disso, as alterações hormonais associadas ao envelhecimento também podem ajudar a reduzir a libido, independentemente dos níveis anteriores de atividade sexual.
Influência na confiança sexual
Confiança sexual, ou crença em sua capacidade de ação sexual também pode depender de longos períodos de abstinência ou omissão. Sem a experiência sexual regular, as pessoas podem começar a duvidar da sua desejabilidade ou produtividade, levando à ansiedade e redução da autoestima.
Além disso, o isolamento social ou outros fatores que contribuem para a baixa confiança sexual podem agravar esses sentimentos, criando um ciclo de pensamentos e comportamentos negativos.
Restaurar a libido e a confiança
Para restaurar a libido e a confiança sexual, as pessoas podem ter de tomar medidas ativas para se envolver novamente com a atividade sexual. Isso pode incluir pedir assistência profissional a um terapeuta ou consultor, participar na terapia de casais ou participar de práticas de masturbação solo para aumentar a sensação física.
Além disso, explorar novos interesses sexuais ou experimentos com diferentes formas de intimidade pode ajudar a reavivar a paixão e a excitação nas relações. É importante abordar este processo com paciência, compreensão, e comunicação, pois cada pessoa terá necessidades e preferências únicas quando se trata de restaurar seu funcionamento sexual.
Para terminar, longos períodos de abstinência sexual ou inatividade podem levar à redução da libido, confiança sexual e satisfação do relacionamento.
No entanto, se houver esforço e suporte, esses efeitos podem ser muitas vezes superados através de estratégias individualizadas de recuperação sexual. Priorizando a comunicação aberta, o atendimento e a pesquisa, as pessoas podem restaurar sua vitalidade sexual e desfrutar de uma relação saudável e plena.
Como os longos períodos de abstinência sexual ou omissão afetam a libido, a confiança sexual e a satisfação relacional, e como é possível restaurá-los?
A abstinência sexual, que é definida como ausência de qualquer atividade sexual por um período prolongado, pode ter consequências tanto a curto quanto a longo prazo para a libido, confiança sexual e satisfação relational. Em termos de libido, estudos mostram que a abstinência prolongada pode reduzir o desejo de sexo (Herman & Polaninsky, 2015).