性禁欲和不作为
术语"禁欲"是指在您无法控制的情况下自愿或自愿地长期避免性活动的做法。同样，"不活动"被定义为缺乏身体或精神上的努力或行动。禁欲和不作为都可能对作为健康性功能关键组成部分的人们的性欲，性自信和关系满足产生重大影响。对性欲的影响
长时间的性禁欲或不活动可能会导致性欲减少，这是参与性活动的愿望。对于那些在当前不活跃状态之前具有高性欲水平的人来说，情况尤其如此。随着时间的流逝，大脑和身体习惯于较低的性刺激水平，因此很难获得唤醒和愉悦。此外，与衰老相关的荷尔蒙变化也可能有助于减少性欲，而不管以前的性活动水平如何。对性自信的影响
性自信或相信性行为能力也可能取决于长期禁欲或不作为。如果没有定期的性经历，人们可能会开始怀疑自己的可取性或表现，从而导致焦虑和自尊心下降。此外，社会孤立或其他导致性信心低下的因素可能会加剧这些感觉，从而形成负面思想和行为的循环。恢复性欲和自信为了恢复性欲和性自信，人们可能需要采取积极步骤重新融入性活动。这可能包括寻求治疗师或顾问的专业帮助，参与夫妻治疗或参与手淫独奏实践以增加身体感觉。此外，探索新的性兴趣或尝试不同形式的亲密关系可以帮助重振人际关系中的激情和唤醒。重要的是要耐心，理解和沟通地处理此过程，因为每个人在恢复性功能时都会有独特的需求和偏好。最后，长时间的性禁欲或不作为会导致性欲下降，性自信和关系满足。但是，如果有努力和支持，通常可以通过个性化的性功能恢复策略来克服这些影响。通过优先考虑开放式沟通，自我护理和研究，人们可以恢复性活力，享受健康而充实的关系。
长期性禁欲或不活动如何影响性欲、性自信和关系满足，如何恢复？
性禁欲被定义为长期不进行任何性活动，可能会对性欲，性自信和关系满足产生短期和长期影响。从性欲的角度来看，研究表明，长期禁欲会导致性欲下降（Herman＆Polaninsky，2015）。