Abstinence et omission sexuelles
Le terme « abstinence » se réfère à la pratique de l'abstinence sexuelle pendant une longue période de temps, volontairement ou pour des circonstances indépendantes de votre volonté. De même, l'inactivité est définie comme l'absence d'effort ou d'action physique ou mentale. L'abstinence et l'inaction peuvent avoir un impact considérable sur la libido, la confiance sexuelle et la satisfaction relationnelle des personnes qui sont des éléments essentiels d'un bon fonctionnement sexuel.
Impact sur la libido
De longues périodes d'abstinence ou d'inaction sexuelle peuvent entraîner une diminution de la libido, ce qui est le désir de participer à des activités sexuelles. Cela peut être particulièrement vrai pour ceux qui avaient auparavant un niveau élevé de libido avant leur état actuel d'inactivité.
Avec le temps, le cerveau et le corps s'habituent à des niveaux de stimulation sexuelle plus bas, ce qui rend difficile l'excitation et le plaisir.
En outre, les changements hormonaux liés au vieillissement peuvent également contribuer à réduire la libido, quels que soient les niveaux précédents d'activité sexuelle.
L'impact sur la confiance sexuelle
La confiance sexuelle, ou la croyance en sa capacité à agir sexuellement, peut également dépendre de longues périodes d'abstinence ou d'inaction. Sans expérience sexuelle régulière, les gens peuvent commencer à douter de leur désirabilité ou de leur performance, conduisant à l'anxiété et à la baisse de l'estime de soi.
En outre, l'exclusion sociale ou d'autres facteurs qui contribuent à une faible confiance sexuelle peuvent aggraver ces sentiments, créant un cycle de pensées et de comportements négatifs.
Rétablissement de la libido et de la confiance
Pour rétablir la libido et la confiance sexuelle, les gens peuvent devoir prendre des mesures actives pour se reconnecter à l'activité sexuelle. Il peut s'agir de demander de l'aide professionnelle à un thérapeute ou à un conseiller, de participer à une thérapie en couple ou de participer à des pratiques de masturbation en solo pour augmenter les sensations physiques.
En outre, l'étude de nouveaux intérêts sexuels ou l'expérimentation de différentes formes de proximité peut aider à relancer la passion et l'excitation dans les relations. Il est important d'aborder ce processus avec patience, compréhension et communication, car chaque personne aura des besoins et des préférences uniques lorsqu'il s'agit de rétablir son fonctionnement sexuel.
En conclusion, de longues périodes d'abstinence sexuelle ou d'inaction peuvent entraîner une baisse de la libido, de la confiance sexuelle et de la satisfaction de la relation.
Cependant, avec l'effort et le soutien disponibles, ces effets peuvent souvent être surmontés par des stratégies individualisées de rétablissement du fonctionnement sexuel. En donnant la priorité à la communication ouverte, aux soins personnels et à la recherche, les gens peuvent retrouver leur vitalité sexuelle et profiter d'une relation saine et épanouissante.
Comment de longues périodes d'abstinence sexuelle ou d'inaction affectent la libido, la confiance sexuelle et la satisfaction relationnelle, et comment peuvent-elles être rétablies ?
L'abstinence sexuelle, qui est définie comme l'absence de toute activité sexuelle pendant une longue période, peut avoir des conséquences à court et à long terme sur la libido, la confiance sexuelle et la satisfaction relationnelle. Du point de vue de la libido, des études ont montré qu'une abstinence prolongée peut entraîner une diminution du désir sexuel (Herman & Polaninsky, 2015).