Adaptação sexual após trauma
Após o trauma, tais como violência física, violação, combate ou abuso, muitas pessoas estão a tentar voltar ao normal. Pode ser difícil para eles confiar nos outros, sentir-se seguros, manter relações, tomar decisões, lidar com o stress ou até mesmo desfrutar. Estas mudanças também podem afetar a sua vida sexual, fazendo com que eles se sintam desinteressados em relação ao sexo, evitados, preocupados com prazer, conscientes de si mesmos ou separados do seu corpo. Isto é conhecido como distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), que pode ser tratado com terapia conversível e medicamentos, tais como antidepressivos e medicamentos antibombas. A adaptação sexual acontece quando alguém se recupera do TEPT e volta a desfrutar de relações românticas e sexuais saudáveis. É assim que acontece.
Em primeiro lugar, alguém deve procurar tratamento de TEPT. Isso inclui uma colaboração estreita com um especialista em saúde mental que compreende a recuperação do trauma e tem experiência em tratamento de TEPT. Dependendo das necessidades humanas, o tratamento pode incluir terapia cognitiva-comportamental (CPT) ou desensibilização e reaproveitamento de movimentos oculares (EMDR). Falar com um terapeuta ajuda alguém a descobrir o que aconteceu, processar memórias e sentimentos com segurança, obter habilidades para superar as dificuldades, melhorar a comunicação e recuperar a confiança. Se necessário, a receita ajuda a equilibrar os produtos químicos cerebrais que provocam emoções negativas. Assim que alguém terminar estes passos, deve estar preparado para se adaptar sexualmente.
Em segundo lugar, alguém está aprendendo a identificar desencadeadores e sinais de advertência de memórias, ataques de pânico, pesadelos noturnos, raiva, depressão, entupimento, culpa, vergonha ou outros sintomas nocivos. Eles sabem o que provoca a sua reação de medo, para que possam tomar medidas antes que o evento seja esmagador. Eles estudam técnicas de sedação e praticam ginástica respiratória para reduzir a ansiedade. Eles também trabalham com parceiros para se sentir seguro e mantê-los, tentando coisas novas na cama. O seu pensamento muda de estar permanentemente em modo de sobrevivência para se concentrar na cura e na prosperidade.
Em terceiro lugar, alguém pratica habilidades de intimidade. A proximidade requer confiança, honestidade, vulnerabilidade, afeto, intimidade e comunicação. Alguém com TEPT pode ter problemas em trocar pensamentos pessoais e sentimentos com outros, mas estão a trabalhar nisso, falando mais abertamente com os seus entes queridos ou juntando-se a grupos de apoio a vítimas de abuso. Eles criam autoconfiança ao se envolver em um toque físico, sem se sentir pressionados, por exemplo, de mãos dadas, abraçando-se, beijando-se e fazendo massagens. À medida que eles se acostumam a essas sensações mais suaves, eles podem gradualmente adicionar jogos sexuais, como masturbação ou preliminares parceiras.
Em quarto lugar, alguém está trabalhando em suas habilidades de relacionamento. Isso inclui a audiência ativa, o estabelecimento de limites, a resolução de problemas, o trabalho de equipe, a resolução de conflitos, a compaixão, a compreensão das necessidades do outro e o apreço pelo esforço do outro. Pode ajudar a ler livros sobre relacionamentos saudáveis ou falar com um treinador de relacionamento que entende de TEPT. Se os dois parceiros estão a trabalhar na recuperação, é mais fácil avançar juntos.
Finalmente, alguém integra o prazer sexual em sua vida diária. Eles se reencontram com o seu corpo e exploram o que gostam, como acariciar a própria pele, acariciar os genitais, ver pornografia, jogar solo e jogar fantasias de papel.
Com o tempo, eles se sentem confortáveis usando lubrificantes, brinquedos e erotismo.Se necessário, eles discutem qualquer problema com médicos ou terapeutas especializados na recuperação do trauma. A adaptação sexual é possível se alguém tiver os recursos, o pensamento e a motivação certos. A chave é adotá-lo lentamente, respeitar os limites pessoais, comunicar claramente, procurar liderança profissional quando necessário e permanecer positivo através de fracassos.
Como acontece a adaptação sexual após o trauma, a perda ou os graves acontecimentos de saúde?
Adaptações sexuais podem ser vistas como formas de responder às mudanças ambientais. De acordo com a teoria do psicólogo Eric Erikson, o processo de adaptação pode incluir reorganizar as necessidades e desejos íntimos após o trauma. Em sua teoria do desenvolvimento psicossocial, Erickson sugeriu que cada estágio da vida representa um problema que deve ser resolvido com sucesso para que a pessoa desenvolva um sentimento de identidade e autoestima.