Fobia é um medo irracional que pode fazer com que uma pessoa sinta ansiedade ou pânico quando pensa em qualquer coisa. Enquanto muitas pessoas pensam nisso como mutilação, algumas fobias podem ser apresentadas de maneiras mais finas através de comportamentos que evitam. É importante que as pessoas reconheçam este comportamento para que possam pedir ajuda quando necessário.
Uma forma de as fobias se manifestarem são os sintomas físicos, como transpiração, náuseas, batimentos cardíacos, fôlego, tremores, tonturas ou frisson. Estas sensações surgem porque o corpo responde a uma ameaça percebida que não existe. Para evitar esse sentimento, alguém pode começar a mudar a sua rotina e começar a evitar situações em que pode enfrentar o que o provoca.
Por exemplo, alguém com medo dos discursos públicos pode adoecer repentinamente antes de fazer um discurso e cancelar no último minuto. Eles também podem começar a justificar ou mentir sobre por que não podem assistir a eventos ou reuniões.
Outro comportamento comum associado a fobias é o bloqueio mental. Quando se depara com um desencadeador, uma pessoa pode ser presa e incapaz de falar ou pensar claramente. Isso pode causar oportunidades perdidas ou constrangimento se elas forem incapazes de participar das interações sociais. As pessoas também podem desenvolver os pensamentos negativos que cercam o seu objeto de medo e começar a acreditar que nunca o superarão.
Com o tempo, isso pode causar depressão e isolamento.
O comportamento que evita as fobias muitas vezes é inconsciente e difícil de notar se você não sabe o que procurar.
No entanto, o reconhecimento desses modelos pode ser útil para o tratamento. Algumas pessoas podem tentar racionalizar as suas preocupações dizendo a si mesmas que não têm tempo ou energia suficientes para lidar com algo. Outros podem culpar fatores externos, como o trânsito ou as condições climáticas, em vez de enfrentar diretamente os seus medos. É importante compreender que estas ações se baseiam em um problema mais profundo e só podem ser resolvidas com ajuda profissional.
Se não for tratado, as fobias podem ter consequências graves na vida de uma pessoa. Eles podem perder seus empregos, perder a oportunidade de exercer atividades sociais e ter dificuldades significativas. Em alguns casos, as pessoas podem até se automedicar ou beber para lidar com a situação. É vital procurar tratamento precoce para que as fobias não se tornem mais graves ao longo do tempo. Com a terapia e o apoio, muitas pessoas podem superar os seus medos e viver uma vida mais completa.
Como é que as fobias se manifestam finamente no comportamento evasivo?
De acordo com estudos psicológicos, as fobias são frequentemente associadas a comportamentos de evasão finos, mas permanentes, que afetam significativamente a vida diária de uma pessoa. Por exemplo, o medo de voar pode fazer com que uma pessoa relutante em reservar passagens aéreas ou mesmo viajar de carro na auto-estrada, porque está preocupado com o acidente do carro.